Temat: Orbitrek - do ćwiczących

po ok 20 razie na orbim poszly cm, oporne 2 cm z ud. Cwiczylam 4-5 dni w tyg po 45 min, ale odzywialam sie tez zdrowo. Bardzo ladnie orbi ksztaltuje nogi, widze w nich najwieksza zmiane jak mam porownywac do innych cwiczen. Schudlam z orbim jakies 4 kg w 2mce ale tylko z dieta

cwicze od 4 dni po 20 min dziennie na orbitreku.nie wypowiem sie poki co na temat efektow,ale mam zakwasy na calych lydkach...podobno jest to najlepszy przyrzad do cwiczen i daje mega efekty.

no ja ćwiczę od 2 tyg. po 40 min 6 razy w tygodniu i na razie zauwazylam lekkie ogólne zeszczuplenie ale na wadze nic

Ja też od niedawna, wiec na efekty za wcześnie, wiem tylko że po 30 minutach jestem cala mokra. Kurcze może jakaś grupę  stworzymy motywujaco wspierająca? 

hejka chetnie dołącze cwicze na orbim 3 miesiące na poczatku jezdziłam prawie codziennie po 40 min teraz co drugi dzień , schudłam 6kg natomiast bardzo dużo poleciało centymetrów ogólnie bardzo polecam dodam ze nie stosowałam specjalnej diety poprostu ograniczyłam jedzenie ważna jest systematycznośc uwielbiam na nim cwiczyc 

Orbitrek to na pewno świetny sposób na szczupłą sylwetkę i dobrą kondycję. Nie obciąża stawów, ponieważ stopy mają cały czas kontakt z podłożem. Angażuje do pracy wiele mięśni, więc efekty rozkładają się na każdą część ciała. Możesz tez zwiększyć liczbę spalonych podczas treningu kalorii przez dobór odpowiedniego planu treningowego: http://www.abcfitness.pl/przykladowy-program-cwiczen-na-orbitreku-ba25. Jeśli dopiero szukasz sprzętu, zapraszam na: http://www.abcfitness.pl/sprzet-fitness-c5/orbitreki-trenazery-c8. Znajdziesz tu sporo fajnych modeli w dobrej cenie. Jeśli masz pytania, chętnie pomogę!