© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
21 stycznia 2016, 17:36
Hejka!
Otrzymalam w prezencie odwazniki na rzep 2x1kg (na nogi/rece). Zastanawiam sie, czy jest jeszcze jakies ich wykorzystanie oprocz do zwyklych cwiczen typu unoszenie nog do gory etc.? Moze poznaliscie jakies nowe fajne cwiczenia z nimi?:)
21 stycznia 2016, 17:43
Ja kiedys chodzilam z takim obciazeniem na spacer i po mieszkaniu, ale teraz juz mi sie nie chce -) W jednym reportazu widzialam, ze sportowcy biegali z takim obciazeniem, w dodatku pod gorke! -)
Edytowany przez 5efb75367d05823fac09f20f9e63588b 22 stycznia 2016, 09:15
21 stycznia 2016, 17:46
Ja kiedys chodzilam z takim obciazeniem na spacer i po mieszkaniu, ale teraz juz mi sie nie chce -) W jednym reportazu widzialam, ze sportowy biegali z takim obciazeniem, w dodatku pod gorke! -)
A to przypadkiem nie wplywa w jakis sposob na stawy? W koncu przy kilogramie przy kostkach zmienia sie srodek ciezkosci naszego ciala.
21 stycznia 2016, 18:07
Wpływa negatywnie na stawy. Sportowcy (i trening taki jak opisany przez ateistke) to co innego. Ale dla zwykłego zjadacza chleba nic dobrego to nie przyniesie.
26 lutego 2016, 12:24
ja zaczepiam swoje ciężarki 0,5 kg do nadgarstków podczas biegania na bieżni - redukuję "pelikany " :)
