26 stycznia 2011, 05:55
jakie efekty daje..?
kiedy są pierwsze efekty...?
ile na nim zrzuciliście..?
na co głównie działa..?
26 stycznia 2011, 09:22
mam orbitreka i ćwiczę na nim ,ale nie za dużo spalam dziennie jakieś 200-300 kcal to zajmuje około 30-45 minut. Od lutego tamego roku odchudzałam sie przez 2 miesiące i schudłam 10 kg, wydaje mi sie że to bardziej przez dietę niż jazdę na orbim, ale zawsze to trochę ruchu.
Przyzwyczaiłam się do ćwiczeń na nim i jak nie poćwiczę chociaż 30 minut dziennie to źle się czuję, ruch to zdrowie !
26 stycznia 2011, 09:24
jak jeżdżę przy dużym obciążeniu to czuję prawie każdy mięsień, najbardziej uda, mięśnie tam gdzie sie boczki robią, brzuch tez czuć, troszkę lżej ale zawsze czuć, no i ramiona a co za tym idzie łopatki i plecy :)
- Dołączył: 2011-01-26
- Miasto: Kielce
- Liczba postów: 4
26 stycznia 2011, 20:21
Moja kolezanka tez schudla 10 kilo w 2 miesiace wiec mysle ze ten sprzet naprawde cos daje. A jeżdzi na najniższym obciążeniu:) Jednak trzeba troche zainwestowac aby zdobyć orbiterka. A ćwiczenia 2 -3 razy w tygodniu na siłowni to chyba duzo nie dadza.
- Dołączył: 2010-01-13
- Miasto: Mauritius
- Liczba postów: 2946
27 stycznia 2011, 09:20
Ja polecam. Jeżdżę od miesiąca, na arzie na najniższym obciążeniu tak 60-80min codziennie. Skóra zrobiła się bardziej jędrniejsza, "boczki" odrobinkę zmalały i bardzo poprawiła mi się kondycja. Kg też spadają, ale nie mogę powiedziec, że to tylko od jeżdżenia na orbitreku. Do tego stosuję dietkę i jeszcze chodzę na aerobik i basen. Na pewno orbi jest o wiele lepszy niż rowerek stacjonarny, wcześniej jeździłam na rowereku i nie było takich efektów, jak po orbi.
