Temat: stepper sie kurzy brak motywacji

Czy pomoże na oponkę to pojęcia nie mam ale na pewno nie zaszkodzi. Musisz po prostu na nim stanąć i zacząć! Nie ma innej rady. Sama czasami przez pół dnia jęczę czy iść na siłę czy nie iść i wynajduję sobie tysiące powodów by odpuścić. A bo jestem zmęczona, a bo pada, a bo tv wciągnęło, a bo właśnie zjadłam, a bo głodna jestem.. Ale jak się już zmuszę i pójdę to później wracam taka zadowolona, że byłam :))) Także trzeba ruszyć dupkę, a po zobaczeniu pierwszych efektów sama będziesz czekała na 21:00 by były jeszcze większe ;)

zeby byly efekty musiminac miesiac I jakas dieta a mnie nie stac na jedzenie jakies urozmaicon

Miesiąc i tak minie.

Miesiąc? U niektórych, np. u mnie, widać już po około 10 dniach, że coś się ruszam czy mniej jem. A dieta nie musi być droga. Trzeba tylko patrzeć z większą świadomością co ląduje w wózku na zakupy. Uważasz, że co jest drogiego, a niezbędnego by się zdrowo odżywiać?

np to ze nie potrafie zyc bed chleba musze go miec bardzo duz

halo pomoze mi kto

a ktos Ci zabrania jesc chleb? Masz wymówki "z dupy".  Nikt Ci nie pomoże, bo nikt tu nie jest wróżką i Ciebie magicznie nie odchudzi. 

na brak motywacji to i najlepszy sprzęt nie pomoże

juz drugi dzien cwiczylam. Godzina na stepperze wolno le