© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
31 sierpnia 2015, 13:10
Jak w temacie. Pytam o tempo, obciążenie, czas i interwały.
Edytowany przez 9652db5974722254d2dd25870e401cee 31 sierpnia 2015, 13:11
31 sierpnia 2015, 13:59
A jakie masz obciążenia, interwały czas w oprogramowaniu rowerka?
31 sierpnia 2015, 14:03
Nie mam :D to stary rowerek w którym nawet wyświetlacz nie działa.
31 sierpnia 2015, 21:13
Jak w temacie. Pytam o tempo, obciążenie, czas i interwały.
Corek, tego to niestety nie wiem, ale mam znajomego, który trenuje triathlon i on ma podłączony rowerek do tv i musi szybko pedałować, bo mu się prąd wyłącz, jak jedzie za wolno i tym samym obraz znika :P To jest na bank dobry trening ;)
1 września 2015, 13:48
Rozplanowalam to tak. Obciążenie dość duze, ale jestem przy nim w stanie szybko kręcić.
5 minut pedalowania na jakieś 30-40% możliwości. Potem kilka serii 60s na 90%, 75 s 40%. Jak juz czuje ze nie mam siły to znów 5 minut na 40%. Trening trwa jakieś 15-20 minut q ja schodze cała spocona z lekko bolącymi nogami.
Edytowany przez 9652db5974722254d2dd25870e401cee 1 września 2015, 13:48
