© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
30 lipca 2015, 11:00
Witajcie, mam taki problem, że mam poobdzierane łokcie - nie wiem czy to kwestia problemów z tarczycą (które się tak u mnie objawiają) czy planu treningowego, gdzie 6 razy w tygodniu podczas ćwiczeń robię planka. No i właśnie ostatnio ten plank coraz gorzej mi się robi przez piekące łokcie. Wiecie czy są może jakieś ochraniacze do łokci do ćwiczeń? Znalazłam w decathlonie jakieś stabilizujące, ale sama nie wiem czy to się dobrze sprawdzi, bo na pewno ogranicza ruch.
30 lipca 2015, 11:05
Ostatnio w tchibo widzialam takie bandaze uciskowe na lokcie, nadgarstki i kolana
cos takiego:
http://src.discounto.de/pics/Angebote/2013-01/406533/431707_Ellenbogen-Bandage_xxl.jpg
30 lipca 2015, 12:41
podłóż pod łokcie karimatę lub piankę, ewentualnie koc. A na noc nasmaruj łokcie wazeliną lub maścią z apteki na pękające pięty - mazidło musi być mocno tłuste. Po kilku dniach stan skóry nałokciach powinien się poprawić. Dodatkowo jedz dużo ryb lub suplementuj kwasy omega 3, to wzmocni Twoją skórę od wewnątrz. Mam a właściwie miałam podobny problem, zawsze suche łokcie :P i te metody sie u mnie sprawdziły :)
pozdrawiam
Nordica :)
