Temat: grube ręce ... pomocy !

To samo co na cokolwiek innego grubego, bo jakkolwiek byś się nie starała i czegokolwiek nie ćwiczyła, to miejscowo nie schudniesz. Co więcej, od odchudzania jest dieta, a nie ćwiczenia.

Zależy czy ważysz za dużo czy nie. U mnie +3 kg i od razu ręce jak bułki. No i trzeba je ćwiczyć, ja niestety nie lubię, więc musiałam się pogodzić z bułkami 

Ja mam znowu odwrotny problem :( mam teraz z 18-9cm w bicepsie i nic nie mogę z tym zrobić..a mam ręce tak słabe że jakiekolwiek ćwiczenia siłowe to dla mnie męczarnia...nawet 20kg w bicku miałam zaledwie 22cm więc no, trzeba się było pogodzić. 

Ja mogę polecić pompki. 

Ja mam chyba z 23cm. Nie mam grubych rąk, ale są takie obłe 

ćwiczyć siłowo, żeby były ładniejsze 

Może ćwiczenia z agrafka/motylkiem :)

Tak jak dziewczyny mówią:) niestety tłuszcz nie schodzi z jednego miejsca ale bardziej równomiernie z każdego miejsca. Szkoda ze nie mozna inaczej:P

moze na silownie i cos z ciezarkami pomoze ? napewno sie ladnie wyrzezbią