© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
16 kwietnia 2015, 19:20
Mam zamiar kupić sobie stepper, ale jestem zielona w temacie. Możecie polecić mi jakieś steppery? Chodzi mi o sprzęt w miarę tani, który nie rozwali się po miesiącu i dosyć cicho chodzi. Dobrze, gdyby miał wbudowany licznik kalorii.
I drugie pytanie - czy ćwiczenia na stepperze można wykonywać codziennie?
16 kwietnia 2015, 19:41
Mnie stepper nic nie pomógł, stoi w kącie.
16 kwietnia 2015, 19:58
U mnie to samo:( Nie pomógł bo jakoś nie lubię na nim ćwiczyć. Wolę bieżnie 
16 kwietnia 2015, 20:16
A mi waga na nim leci, jak się ktoś leni to i stepper nie pomoże , ja kupiłam swój ( skrętny + linki) na allegro jakoś 150zł z przesyłką ćwiczę jakieś 3 mies. idealny na spalanie w godzinę szybkim tempem można nawet koło 700 kcal spalić, ja jestem zadowolona tylko trzeba ćwiczyć regularnie każdy ruch jest dobry!! ja ćwiczę 4-5 razy w tyg 30-60 min.
16 kwietnia 2015, 22:35
steper jest spoko i każdego dnia ćwiczyć można bo to cardio np pół godzinki przed tv ulubionym serialem i raz dwa leci, jak się wprawimy i jak chcemy można zwiększąc czas :)
29 kwietnia 2015, 10:41
Mogę polecić stepper skrętny SG-090s marki Sapphire. Regularne treningi pomagają wysmuklić uda i pośladki, a dzięki linkom również talię. Odpowiadając na twoje drugie pytanie - nie zaleca się ćwiczenia codziennie tych samych partii ciała, mięśnie powinny mieć czas na regenerację. Zbyt częste lub zbyt intensywne treningi nie są drogą do szybszej poprawy sylwetki, ale raczej do kontuzji lub po prostu szybkiego zniechęcenia..:)
