© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
28 lutego 2015, 07:46
Chciałabym kupić stepper skrętny, ale mam 2 pytania:
1. Czy ćwiczenia na stepperze prowadzą do rozbudowania mięśni ud (mam już dość masywne).
2. Jakiej firmy stepper radzicie kupić? Może jakiś konkretny model?
16 marca 2015, 09:19
Na rozbudowę mięśni mają wpływ ćwiczenia siłowe, a nie aerobowe. Konieczna jest również odpowiednia dieta, wbrew pozorom nie tak łatwo jest przybrać tkankę mięśniową, czego przeważnie obawiają się kobiety zaczynające treningi:) Stepper nie powinien więc powiększyć ud, a raczej je wysmuklić i wyszczuplić.
Jeśli chodzi o konkretne propozycje to ja mogę polecić model SG-090 marki Sapphire.
