© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
10 lutego 2015, 17:02
Hej. Pytanie - jak w temacie - czy są tu osoby, którym twister przyniósł efekty? Popsuł mi się stepper i na razie nie mam niestety kasy na zakup porządnego i nowego, więc chcę się dodatkowo w swoich treningach posiłkować twisterem, który posiadam. Mam zamiar robić taki trening, jak na filmie - oczywiście do momentu, gdzie w użyciu jest jeden "krążek":
.
10 lutego 2015, 17:09
o matko, nie wiedziałam że to "zabójcze kółko" nazywa się twister i ze to coś daję ;o kiedyś na siłowni niechcący na to weszłam i mało co się nie zabiłam, tak mną zakręciło, że wywaliłam sie i przywaliłam głową w jakąś półkę ;o hahahahha , już chyba nigdy nie odważę się na tym stanąćXD Po drugie zawsze myślałam, że służy to rozciagnieciu ciała po ćwiczeniach, ale widzę że mocno się pomyliłam XD
10 lutego 2015, 17:12
o matko, nie wiedziałam że to "zabójcze kółko" nazywa się twister i ze to coś daję ;o kiedyś na siłowni niechcący na to weszłam i mało co się nie zabiłam, tak mną zakręciło, że wywaliłam sie i przywaliłam głową w jakąś półkę ;o hahahahha , już chyba nigdy nie odważę się na tym stanąćXD Po drugie zawsze myślałam, że służy to rozciagnieciu ciała po ćwiczeniach, ale widzę że mocno się pomyliłam XD
:) to faktycznie zabójczo ciekawa "znajomość" :)
10 lutego 2015, 17:23
Ja mam twister..ale leży i się kurzy. Ćwiczyłam kiedyś.. Ale nie czułam żeby mięśnie mi pracowały. Zero zakwasów.. Może robiłam coś nie tak
10 lutego 2015, 18:15
Ja mam twister..ale leży i się kurzy. Ćwiczyłam kiedyś.. Ale nie czułam żeby mięśnie mi pracowały. Zero zakwasów.. Może robiłam coś nie tak
Ja przez ciekawość wskoczyłam na twister i zrobiłam 15:00min, ale się zmachałam dość mocno i bawiłam się tempem :) raz szybko, raz wolno. Nie liczę na zakwasy, bo codziennie robię brzuchy skrętne w różnych konfiguracjach. Za miesiąc ocenię czy twister coś dał czy nie.
4 grudnia 2015, 15:35
polecam 2 twistery i robic te cwiczenia dalsze z filmiku tez. Ja mam dopiero tydzien wiec efektow nie ocenie, ale cwiczy siw super
