© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
8 lutego 2015, 11:32
Hej, jaka waga hantli będzie dla mnie najlepsza, jeżeli mam grube ramiona i chciałabym je wyszczuplić, jednocześnie zapobiec rozrośnięciu mięśni? Z góry dziękuję:)
8 lutego 2015, 11:36
Najlepsze są hantle regulowane w zakresie chyba 0.5kg (sam gryf), do 10kg z talerzami.
8 lutego 2015, 11:58
kup najlepiej regulowane,a jakie beda dobre?Mysle ze na poczatek po 2,5 jesli nie mialas przygody z ciezarkami wczesniej a pozniej tak do 4-5kg.
8 lutego 2015, 12:05
na początek 0,5 kg do 1 kg.
Ogólnie to polecam regulowane, jak ktoś wyżej pisał, do 10 kg
8 lutego 2015, 12:13
8 lutego 2015, 12:41
kilogramowych to sie w ogole nie oplaca. lepiej sobie paczke z maka popodnosic, taniej wyjdzie, a efekt bedzie taki sam (znaczy zaden).
8 lutego 2015, 17:32
ja mam 15kg i bardzo sobie chwalę :) zaczynałam od najmniejszego obciążenia a teraz 5-7 kg to już nie problem
