© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
5 września 2014, 21:04
hej,
Mam pytanie, jak bardzo można wierzyc w wskaźniki na bieżni odnośnie spalonych kalorii? Ja zawsze podchodzę do nich dość sceptycznie. Np. Chodząc na bieżni przy 15% prędkość 8 km/h, ważę 57 i wzory 170. Wykazuje mi ze po godzinie spałam 800 kcal. Tętno w tym czasie w granicy 140-160 ( w spoczynku u mnie wynosi( 50-60) ile mogę spalać w tym czasie ? ;):
5 września 2014, 21:17
Podlaczam sie... mi ostatnio na crossie pokazalo ze w 15 min spalilam 140 kcal ale jakos nie chce mi sie w to wierzyc.
5 września 2014, 21:22
Ja byłam dziś na dwóch orbitrekach i jeden spalał kalorie szybko, a drugi dużo wolniej. A wagę dałam tą samą, i program też. Sama nie wiem już ile spaliłam xd Nie ufam temu do końca, ale tak orientacyjnie na oko zawsze można założyć ;)
5 września 2014, 21:44
A czy to takie ważne ile konkretnie spalacie?
Jeśli wysiłek był dobry i jecie prawidłowo to efekty będą, więc jakie to ma znaczenie?
5 września 2014, 21:54
z ciekawości ;) ćwiczę tak od roku ( oczywiście nie tylko) ale wpadłam dziś na to ze chciałabym wiedzieć na ile rzetelne są wyniki
9 września 2014, 13:30
Do d.... są te wyniki. Nie ma mowy aby przy tej wadze, tym tętnie i tej prędkości spalić taką ilość kcal. Podziel to przez pół i będziesz miała wynik bardziej zbliżony do rzeczywistego.
