- Dołączył: 2009-03-10
- Miasto: Radom
- Liczba postów: 6483
27 grudnia 2010, 00:15
Mam pytanko, szukałam trochę na forum, ale nie znalazłam informacji na ten temat, a więc czy ćwicząc na stepperze spadnie mi trochę brzuch, wiem, że to urzadzenie kształtuje przede wszystkim nogi, ale czy brzuch, myślałam nad hula hop, ale nie umie na tym kręcić. Czy którejś z Was zmalał brzuch ćwicząc na stepperze? Z góry dziękuję za odpowiedz :)
- Dołączył: 2010-12-26
- Miasto: Cieszyn
- Liczba postów: 6
27 grudnia 2010, 00:46
osobiście nie korzystałam z tego, za to moja ciocia korzystała. Nie stosowała żadnej diety tylko ćwiczyła na stepperze i rowerku i schudła 15 kg i głównie zszedł jej ,,tłuszczyk" z brzucha :)
- Dołączył: 2010-12-22
- Miasto: Polska
- Liczba postów: 494
27 grudnia 2010, 00:50
Jeżeli dorzucisz intensywne ruchy rąk i np. skręty to owszem :)
27 grudnia 2010, 08:35
też nie umiem kręcić na hula-hop! ;D
a niby to takie proste jest... ta ciekawe z ktr strony.
27 grudnia 2010, 09:01
jeśli będziesz ćwiczyć aerobowo, to pozbędziesz się tłuszczu wszędzie.
27 grudnia 2010, 10:01
Ja też nie potrafiłam nigdy kręcić hula hop ale nauczyłam się z tego co czytałam to jak jest duże i ciężkie to łatwo się nim nauczyć kręcić a co do steppera trochę mi się brzuszek zmniejszył szczególnie ten tłuszczyk tuż pod pępkiem
Edytowany przez 9d6afc1231dc151a3ccfcad00e03be25 27 grudnia 2010, 10:01
- Dołączył: 2010-12-01
- Miasto: Legionowo
- Liczba postów: 4421
27 grudnia 2010, 10:32
stepper jest bardzo ogólnorozwojowy, powinnaś schudnąć z wszystkich partii ciała; tylko choć dość szybko i rytmicznie około 30 minut dziennie; ja sobie nastawiam serial albo kanał muzyczny :)
1 stycznia 2011, 23:48
ja schudlam z wszystkich partii ciala jak cwiczylam na stepperze codziennie po 30 min dlatego teraz znowu sie z nim pogodzilam :) jezeli jednorazowo nie dasz rady 30 min polecam zaczac np od 10 lub 15 min dziennie i co kilka dni zwiekszac czas az dojdziesz do 30 min powodzonka zycze
- Dołączył: 2010-11-26
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 64
9 stycznia 2011, 17:22
tak oczywiscie - stepper to moje glowne urzadzonko do cwiczen( oprocz rowerku) ale jest bardzo fajny od 3 miesiecy robie po 1000 powtorzen i jest super polecam stepper a i z brzucha zawsze cos spada, ja np czuje roznice w brzuchu cwiczac na nim- wiec smialo!
