© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
27 sierpnia 2014, 02:58
Mam kilka nowych sprzętów do dyspozycji, orbitek, wioślarz i taką maszynę do wyciskania klatki piersiowej ? Nie mam pojęcia jak to się nazywa... Na pewno wyrabia ramiona i klatkę piersiową. Nie mogę nawet znaleźć zdjęcia nie znając nazwy :) Działa tak: Ręce ustawione po bokach, ugięte, łapię dwa uchwyty rękami i poruszam nimi po półokręgu do przodu i z powrotem, są ugięte przez cały czas. Działa z obciążeniem. Wiecie o co mi chodzi ? Jeżeli znacie prawidłową nazwę oświećcie mnie proszę.
Chcę ćwiczyć na tych trzech, orbitek wiem. Ale proszę o pomoc w dwóch pozostałych. Nie wiem po ile i jak często powinnam na nich ćwiczyć.
27 sierpnia 2014, 07:18
atlas?
27 sierpnia 2014, 07:40
tez mysle, ze to atlas. Wioslarz fajna sprawa :)
27 sierpnia 2014, 10:56
Tak ! To atlas :) Dzięki. Ćwiczy ktoś na tym ? Tak mniej więcej, ile minut, jak często tego używać ?
27 sierpnia 2014, 21:29
ja mam atlas :) ale malo na nim cwicze...
27 sierpnia 2014, 21:46
A co z wioślarzem ? Mało jest informacji na ten temat i ciężko mi znaleźć coś konkretnego. O orbiteku piszą bardzo dużo :)
28 sierpnia 2014, 07:01
ja tez cwiczylam na wioslarzu. Przewaznie z 10 min. Poprawia wyglad ramion, plecow. Fajna zabawka. Szczerze chcialam kupic go sobie, ale znajac mnie by stalo jak rower i atlas ;) ale orbitrekiem bym nie pogardzila heheh
29 sierpnia 2014, 22:56
Wioslarz czyli ergonometr wioslarski? Swietny na wszystko, uzywasz calego ciala. Mozesz cwiczyc jak czesto chcesz. Tylko ogladaj sobie filmiki na necie aby sie nauczyc prawidlowo uzywac - 95% osob robi to zle.
A zdjecie atlasu jak wkleisz to Ci powiem co mozna z nim zrobic.
Edytowany przez Asiupek 29 sierpnia 2014, 23:09
