© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
13 sierpnia 2014, 23:01
Co myslicie o kupieniu takiej sztangi i cwiczeniu w domu?
Bylam kilka razy na zajeciach ale grafik w pracy pozwala mi sie pojawic na nich raz na 3-4 tygodnie.
Myslalam ze zakupie takie cudo i bede sama w domu z nia i youtubem machac.
14 sierpnia 2014, 00:14
Jakie to są obciążenia? 4,5 2,5 i 1?
Miałam taką sztangę na damskiej siłce, cała ważyła chyba mniej niż 20 kg. Wyrosłam z niej siłowo po 2 tygodniach. To są małe obciążenia, na pewno nawet na start dalekie od twoich maksów. Kup sobie zwykłą sztangę, do której możesz swobodnie dodawać obciążenia.Będzie zakup na lata, a nie na miesiąc.
14 sierpnia 2014, 00:54
Ładna, ale wygląda na zabawkową ;)
A tak poważnie - tak jak pisała jurysdykcja, takie obciążenia są za małe. Są dobre do robienia ćwiczeń izolowanych na mniejsze grupy mięśniowe, typu biceps czy triceps, ale na przysiady, martwy ciąg czy inne wielostawowce (czyli ćwiczenia bazowe) to zdecydowanie za mało. Szkoda kasy, lepiej kupić normalną z normalnymi obciążeniami.
14 sierpnia 2014, 10:07
bedzie poko jak chcesz ćwiczyc coś w rodzaju body pump, ale od razu kup tych 4,5 kg 3 pary i starczy ci na długo ......
14 sierpnia 2014, 14:43
Dzięki za opienie, kupiłam trochę inną z obciążeniami na 18 kilo. Zobaczę jak mi się cwiczy a potem nawyzej dokupie obciazenia po prostu :)
