© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
3 lipca 2014, 12:56
Witam ;)
jakie buty byłyby najlepsze do ćwiczeń z Jillian? Ostatnio boli mnie kolano podczas skakania, dlatego poszukuję butów, które amortyzują "lądowanie". Czy buty typu air max się nadają? Dziękuję za wszystkie odpowiedzi
Edytowany przez aniailona13 3 lipca 2014, 12:57
3 lipca 2014, 12:59
air maxy nie nadają się do ćwiczeń, mają za wysoką podeszwę
3 lipca 2014, 13:04
jeśli boli cię kolano podczas skakania, to raczej znak, że powinnaś je sobie na jakiś czas odpuścić.
3 lipca 2014, 13:56
Na pewno nie takie z amortyzacją pięty jak do biegania, bo mają za duży spadek pieta-palce. Ja bym postawiła na buty z elastyczną podeszwą i przede wszystkim wzmocniła odpowiednimi ćwiczeniami mięśnie trzymające kolana.
3 lipca 2014, 14:10
Jak boli kolano to jest za duże obciążenie dla nogi -odpuść skoki bo zaraz kontuzja będzie. Może źle rozgrzewkę robisz i dlatego boli kolano.... czasami warto dłużej czasu nad tym spędzić... A buty do skoków ;) najlepsze takie jak graja siatkarze ;) choć sama z tego powodu co Ty masz bym nie kupowała...
