- Dołączył: 2009-12-12
- Miasto: Siedlce
- Liczba postów: 1295
27 listopada 2010, 11:04
kochane moje poradźcie mi jaki sprzęt do ćwiczeń wybrac?
Wczoraj mój kochany powiedział, że skoro postanowilam schudnąć to moze w prezencie mikołajkowym kupi mi jakis sprzęt do ćwiczeń, bardzo mi sie spodobał ten pomysł gdyż w domu ćwicze tylko dywanówki, hula hop i skakanka, na siłownie mnie nie stac a jakis sprzet do cwiczen w domu to byłaby super motywacja :)
Myślałam o twisterku bo podobnie ładnie rzeźbi talie i brzuszek i uda, ale nie wiem, zastanawiam się i nie mam pojęcia. Wiele z Was ćwiczy więc na pewno macie dla mnie jakieś cenne wskazówki???
Z góry dziękuję za podpowiedzi :)
27 listopada 2010, 11:12
Najlepiej coś, na czym ćwiczenia sprawią Ci przyjemność, a nie będą przykrą koniecznością. Pomyśl, co lubisz robić, może jakiś pomysł się nasunie. Ja od niedawna pedałuję przy dobrych filmach i mam wielką frajdę :)
27 listopada 2010, 11:15
napisałam ci już w pamiętniku o twisterze ;) pamiętaj, że chcesz się ODCHUDZIĆ, czyli potrzebujesz głównie ćwiczeń aerobowych! ćwiczenia siłowe też są ważne, ale w twoim przypadku polecam głównie sprzęt do aerobów - rower stacjonarny, bieżnię lub orbitrek. mówię na swoim przykładzie - najpierw aeroby, później wprowadzaj ćwiczenia siłowe. wbrew pozorom najlepiej najpierw wyćwiczyć trochę wytrzymałość i stopniowo rzucać się na trudniejsze ćwiczenia - takie jest moje zdanie. z tańszych opcji polecam hula hop lub agrafkę (modeluje mięśnie nóg), regularne ćwiczenia przynoszą efekty.
- Dołączył: 2009-11-08
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 3218
27 listopada 2010, 12:07
A z jakich partii ciała najbardziej byś chciała schudnąć?
27 listopada 2010, 12:08
ja mam form shaper i cwicze na nim brzuszki oraz na nogi;)i leg magic na nogi i brzuch i tylko 10 minut dziennie a efekty sa;)
- Dołączył: 2009-12-12
- Miasto: Siedlce
- Liczba postów: 1295
27 listopada 2010, 13:57
najbardziej zależy mi na brzuchu i talii bo są okropne no tez na nogi i pupe bo tez są nieładne :(
27 listopada 2010, 14:17
ja bym wybrala orbitreka ale jest niestety kosztowny,moze stepper?
http://allegro.pl/d10-profesj-steper-z-linkami-komputer-lcd-stepper-i1322489781.html#gallery
- Dołączył: 2009-05-11
- Miasto: Olsztyn
- Liczba postów: 6054
27 listopada 2010, 14:41
Na brzuch i boczki kup sobie hula hop z masażerem:)
- Dołączył: 2009-12-12
- Miasto: Siedlce
- Liczba postów: 1295
27 listopada 2010, 17:08
http://allegro.pl/twister-i-stepper-tanio-i1338098376.html
kochane a co myslicie o takim urządzeniu?
