Kup dietę
Zaloguj się

Temat: drążek do podciągania

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika kovudus

kovudus

Zobacz posty Użytkownika

1 lutego 2014, 14:44

CZEŚĆ 
ostatnio w lidlu kupiłam taki drążek  http://fanlidla.pl/gazetka/2012.02.20.sportowe/4795,Drazek,rozporowy
no i przymocowałam go tak jak widoczne na fotografii. moje pytanie: czy mozna jakkolwiek cwiczyc na tym nogi?

Edytowany przez kovudus 1 lutego 2014, 14:46

Zdjęcie użytkownika grzesiek75

grzesiek75

  • Dołączył: 2011-12-07
  • Miasto: Toruń
  • Liczba postów: 1553

Zobacz posty Użytkownika

1 lutego 2014, 14:49

jeżeli masz dość chwytne stopy to można :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Lizze85

Lizze85

  • Dołączył: 2012-01-16
  • Miasto: Dynów
  • Liczba postów: 5256

Zobacz posty Użytkownika

1 lutego 2014, 14:50

hmmm.. nie sądzę..
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika kovudus

kovudus

Zobacz posty Użytkownika

1 lutego 2014, 14:55

ale są tam takie te gumki... o nie pytam :D
Zdjęcie użytkownika Havock

Havock

  • Dołączył: 2014-01-22
  • Miasto: Lubliniec
  • Liczba postów: 8760

Zobacz posty Użytkownika

1 lutego 2014, 14:57

hahaahahahahahaahahahahahaa padłem. Wygrywasz tym postem ten tydzień ! 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika kovudus

kovudus

Zobacz posty Użytkownika

1 lutego 2014, 15:11

znoooowu wygrałam 
Zdjęcie użytkownika chris1986

chris1986

  • Dołączył: 2012-01-29
  • Miasto: Irlandia Północna
  • Liczba postów: 1815

Zobacz posty Użytkownika

1 lutego 2014, 15:37

Nie można, ale do nóg nic prócz hantli i kawałka drewna nie potrzebujesz, jakie partie nóg najbardziej Cie interesują?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kovudus

kovudus

Zobacz posty Użytkownika

1 lutego 2014, 15:59

chris1986 napisał(a):

Nie można, ale do nóg nic prócz hantli i kawałka drewna nie potrzebujesz, jakie partie nóg najbardziej Cie interesują?


dwu- i czworogłowy uda
Zdjęcie użytkownika chris1986

chris1986

  • Dołączył: 2012-01-29
  • Miasto: Irlandia Północna
  • Liczba postów: 1815

Zobacz posty Użytkownika

1 lutego 2014, 16:15

Więc przysiady z hantlami, uginanie nóg do wewnątrz i na zewnątrz, wymachy nóg z obciążeniem, jest tego całkiem sporo, a jeśli masz dostęp do siłowni, to squats:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kovudus

kovudus

Zobacz posty Użytkownika

1 lutego 2014, 16:18

chris1986 napisał(a):

Więc przysiady z hantlami, uginanie nóg do wewnątrz i na zewnątrz, wymachy nóg z obciążeniem, jest tego całkiem sporo, a jeśli masz dostęp do siłowni, to squats:)


dzięki 
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.