Temat: rowerek czy stepper

http://allegro.pl/orbitrek-magnetyczny-z-lcd-pomiar-pulsu-okazyjnie-i3890916376.html orbitrek:)

Nie zgodzę się z przedmówcami. Ja na zwykłym stepperze schudłam z 77kg do 66kg i straciłam pięknie centymetry na całym ciele. Zależy wiele od techniki ćwiczeń i ich częstotliwości. Teraz mam stepper z kolumną, bo tamten już się wykończył i dalej osiągam duże spadki zarówno kilogramów, jak i centymetrów. Z tym, że mam ustawione ćwiczenia na nim przez trenera. Niedawno rozmawiałam też z facetem, którego żona schudła po ciąży właśnie na stepperze (planuję zakup kolejnego, więc się dopytuję tu i tam) a miała naprawdę z czego "zlecieć".

stepperkowa   gratulacje:) swietne efekty:)  dlugo juz cwiczysz na steperze? i jak wykonujesz cwiczenia?

Ja mam i to i to. Plus zalezy jak dla kogo. Jesli znudzi ci sie sport to steper wsadzisz pod wyro i juz a rower troche miejsca zajmuje. Mam zwykle steper i rower i steper to aeroby spaalaja podobna ilosc kalori i dzialaja glownie na nogi. Przy obu mozesz pisac sms. Siedziec na necie czy ogladac tv. W ptaktyce od kiedy mam rower to najczesciej na nim jezdze a stepper i hula hop jak mam ochote

no tak zgadza sie bo gdzies czytalam ze rowerek i steper to glownie nozki pracuja... a z koleji na orbitreku pracuje cialo...  

Hej dzięki :) Ja ćwiczę mniej więcej od lipca zeszłego roku.
Ćwiczę codziennie - zaczynałam od 15-20 minut co drugi dzień, później codziennie po 40minut (w tej chwili po 20-30 z braku czasu).
Metoda: lekko ugięte nogi (pozycja zbliżona do tej, którą przyjmujesz, jak wchodzisz po schodach lub podobna jaką przyjmują kolarze), lekko wciągnięty brzuch (wtedy czujesz wyraźnie, że te mięśnie też pracują), stopy stawiam bardziej z tyłu (wtedy nie wyrabia się łydek, a ja te mam spore, ale dzięki stepperowi z 39 zeszłam do 36cm i mam nadzieję na dalsze spadki).
Kroki stawiam krótkie i szybkie.
Na początku nie było lekko, ale z dnia na dzień coraz lepiej.

ja kupuję tylko stepery skrętne made in Tesco... inne są do dupy i szybko się psuję, już "dobijam" 4 Tescowy. Polecam!

wlasnie tez sie nad tym z tesco zastanawiam i nie wiem czy czasami za szybko mi sie nie popsuje

stepperkowa a czy bardzo ci wyszczuplaly uda??

Ja miałam pierwszy no name - zresztą w spadku po cioci, która też na nim "zgubiła" dużo z brzucha.
A drugi mam firmy niemieckiej z 2010 roku i na razie jest ok. Jeśli mogę coś doradzić, to poszukaj lepiej markowego sprzętu np. firma Spokey (ja mam kilka rzeczy od nich i są naprawdę trwałe i dobre).