Temat: Mini stepper

Chcialam sie zapytac o mini stepper. Nie boje sie ze mi sie lydki rozrosna bo zawsze mialam chude nogi i watpie by przy ujemnym bilansie mi sie zrobily nagle wielkie lydy. Wczoraj pierwszy raz cwiczylam i nie deptalam do konca by cwiczenie bylo aerobiczne. Tylko ze glownie nacikskam palcami i tu czytalam ze deptajac palcami wyrabiamy lydki a pietami wyrabiamy uda i pupe. Zalez mi oczywiscie na tym 2 . Czy moze mi napisac jakas osoba ktora cwiczy steperkiem jak powinno byc i czy sa efekty?nie opieram sie tylki na steperze. Cwicze codziennie hula hop polbrzuszki focus t25 i teraz doszedl steper. Chce miec ladna stlwetke za miesnie sie nie obraze ale poki co jestem na minusie kalorycznym bo chce pozbyc sie tluszczu. Dzieuje za wszystkue porady. Ps mam hantelki by zwiekszyc intensywnosc steera i cwiczyc rowwniez rece. Bede wdzieczna za wszystkie porady na temat tego jak cwiczyc najlepiej na stpeerze itp