Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Jakie efekty po stepperze ?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika i-love-chocolate

i-love-chocolate

  • Dołączył: 2013-08-02
  • Miasto: Suwałki
  • Liczba postów: 46

Zobacz posty Użytkownika

17 sierpnia 2013, 22:54

Postanowiłam zakupić stepper, ale nie chce wyrzucić pieniędzy w błoto.
Co myślicie o tym urządzeniu ?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika chocollatee

chocollatee

  • Dołączył: 2012-09-08
  • Miasto: Płock
  • Liczba postów: 7204

Zobacz posty Użytkownika

17 sierpnia 2013, 22:59

Stepper jest dobry na uda i pupę .

Kiedyś przez chyba nie caly miesiąc codziennie ćwiczyłam po 40 min

i efekty już były widoczne szczególnie w udach.

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika cytrynkaa

cytrynkaa

  • Dołączył: 2009-01-20
  • Miasto: Almar
  • Liczba postów: 1174

Zobacz posty Użytkownika

17 sierpnia 2013, 23:50

mam w domu stepper ale stoi od 2 lata, nic nie ćwiczyłam, hmm chyba już zacząć :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika marylinn

marylinn

  • Dołączył: 2012-12-07
  • Miasto:
  • Liczba postów: 40

Zobacz posty Użytkownika

18 sierpnia 2013, 02:38

oj daje efekty i to spore, kiedys cwiczylam i po 2 tygodniach (oczywiscie razem z dieta) mialam jedrniejsze cialo, co bylo bardzo widoczne na wakacyjnych zdjeciach w tym odstepie czasu. jednakze steper jest dla mnie tak straszliwie nudny, ze nie polecam tej formy aktywnosci jesli masz wybor
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika NastyGal

NastyGal

Zobacz posty Użytkownika

18 sierpnia 2013, 13:01

Ja ćwiczyłam na stepperze 3 miesiące, razem z dietą efekty były cudowne - bardzo wysmukliły mi się uda, teraz w lato wolę iść na spacer niż na nim ćwiczyć, więc się tylko kurzy.
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.