Temat: obciążniki na ręce warto!!!!

Zależy jaki skutek chcesz osiągnąć ? spalić tkankę tłuszczową czy wyrobić mięsnie?

spalić tzw horagiewki. i wyrobić mięśnie

Więc jeśli wyrobić mięśnie to jak najbardziej takie ciężarki są super. A co do spalania tłuszczyku lepsze będą ćwiczenia na tą partie ciała.
Ja zakupiłam sobie obciążniki i mój były trener powiedział iż mogę z nimi ćwiczyć ale ostrożnie ponieważ na początku mięśnie pobierają tłuszcz i zmieniają go w mięsien. Więc może najpierw spal troszke tłuszczu a pózniej je formuj z ciężarkami. Buziole i pozdrawiam.

obciążenia zwykle są dość niewygodne chyba, ze te z zaczepem na kciuk, te może nie przeszkadzają ale i tak pewnie musiałyby byś dość lekkie
może lepiej po prostu hantelki kupić?

Ja mam na nogi robie marszobiegi fajna rzecz ale na rece uzywam butelki z woda dziala jak hantelki :)

Jeżeli chcesz wyrobić mięśnie to warto. 1kg - 2kg a najlepiej to na początek zwykła woda w butelce 

Jeżeli chcesz wyrobić mięśnie to warto. 1kg - 2kg a najlepiej to na początek zwykła woda w butelce 

Jeżeli chcesz wyrobić mięśnie to warto. 1kg - 2kg a najlepiej to na początek zwykła woda w butelce 

a polecacie jakies cwiczenia modelujace na rece? zeby wlasnie pozbyc sie tych motylkow z tluszczem? jestem ogolnie szczupla ale rece to moj kompleks;/