Temat: hula hop

na poczatek kup dla dzieci i wypelnij sola. jak ci spasuje to zainwestuj w lepsze ;)

najlepiej takie o jak najwiekszej srednicy i jak najciezsze a nie leciutkie jak te dla dzieci , chociaz sama takie mialam i krecilam ale do tego cwiczylam tez inne rzeczy wiec nie wiem czy hula hop cos dalo :) 

a ja do tej pory nie umiem się nauczyć kręcić hula hop'em :(((((

hh daje duzo . dieta + krecenie = -12 kg w moim przypadku. (3 lata temu)

Sporo mi dało zwykłe, ale wypełnione drobnym żwirem; zdarza się, że kręcę nim nawet po 1-2h bez przerwy przy oglądaniu serialu, filmu lub czytaniu książki Serie 20-30 minutowe kilka razy w tygodniu też się sprawdzają, jedyna wada to (w moim przypadku) siniaki na brzuchu i na skórze pokrywającej kości biodrowe, ale dla mniejszych boczków i wyraźniejszej talii warto się poświęcić 

na talie jest dobre

Warto ale nue dxiecece tylko te z masazerem. Regularnie min 30 min i w obie strony.krecic bo.inaczej bedxiesz miec krzywa talie

siniaki tylko na początku;)) jak się organizm przyzwyczai to nawet po dłuższej przerwie nie będą się robić. Ostatnio wróciłam do kręcenia a od dzisiaj zabieram się za regularne ćwiczenia na orbitreku +hh ale samo hh tez jest genialne. Duże i ciężkie daje najlepsze efekty. Po co bawić sie w ryż skoro to nie jest aż tak drogi biznes ??

teraz jest mnóstwo hula hop z masażerami, czy one są lepsze ? Koszt ich nie jest aż tak wysoki około 50 zł, czy warto ?