19 maja 2013, 10:32
Witam w niedzielny słoneczny poranek!
Wczoraj, niby to dla dzieci, wraz z moim A, zakupiliśmy trampolinę. W związku z tym mm pytanie, czy ktoś ćwiczył? są jakieś efekty?
Wiem wiem, że zaraz przeciwniczki zarzucą mi, że jest coś jak google i mogę sobie odp. sama znaleźć, ale chodzi mi o realne efekty, a znalazłam tylko info z 2008 i 2010 roku .... więc jeśli ktoś może mi pomóc to będę wdzięczna ....
19 maja 2013, 10:36
ja słyszałam, że na nogi super działa
- Dołączył: 2013-04-04
- Miasto: Bielawa
- Liczba postów: 1345
19 maja 2013, 10:48
Ja też się zastanawiałam,bo też ostatnio kupiliśmy dzieciakom .... Więc chętnie podłączęsię do tematu.
- Dołączył: 2010-05-24
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 3291
19 maja 2013, 10:49
zawsze miałam grube łydki i całe zeszłe lato "przeskakałam" na dużej ogrodowej trampolinie. MEGA zmiana. Polecam każdemu. Skakałam wieczorem, na początku jakieś 15min potem do 45 nawet.
- Dołączył: 2011-01-22
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 8544
19 maja 2013, 10:57
tez bola was plecy na drugi dzien po skakaniu?
- Dołączył: 2013-04-05
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 890
19 maja 2013, 10:59
rynkaa napisał(a):
tez bola was plecy na drugi dzien po skakaniu?
bolą bolą w okolicy dolniej. Ale przeskakałam i już jest ok
- Dołączył: 2013-04-04
- Miasto: Bielawa
- Liczba postów: 1345
19 maja 2013, 11:00
Ja jeszcze nie skakałam,ale moja pięciolatka się też skarżyła na ból pleców....
19 maja 2013, 11:27
ja mam trampolinę, właśnie z niej zeszłam i jestem mega spocona i trochę się opaliłam.
ogólnie skacząc na niej spala się około 1000kcl w ciągu godziny. jest to trening cardio, porównywany do sprintu. Działa tylko trzeba
być systematycznym. Nogi są jakby ładniejsze u mnie.
- Dołączył: 2007-12-15
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1268
20 maja 2013, 22:21
luknijcie sobie
https://www.youtube.com/watch?v=sOsPTqityDU
