Obciążniki - strona 1

Dołączył: 2008-07-20
Miasto: Kraków
Liczba postów: 3281

9 kwietnia 2013, 10:11

Np. takie: http://allegro.pl/obciazniki-na-rece-i-nogi-spokey-rzep-2-x-1-5-kg-i3156823220.html

Zastanawiam się czy ćwiczenie w tym na orbitreku coś da?

Denerwują mnie te wyższe tryby, mam trochę niewygodny orbitrek i naprawdę głupio się ćwiczy na sprzętowym większym obciążeniu. Czy zastąpienie tego obciążnikami i ćwiczenie na poziomie 1-3 (w skali do 8) jest dobrym pomysłem, czy takie obciążniki to bardziej na bieganie czy fitness?

A może lepiej w takim układzie zastosować je na ręce?

#1
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

manru

Dołączył: 2009-05-20
Miasto:
Liczba postów: 15489

Zobacz posty Użytkownika

9 kwietnia 2013, 10:14

ja się podłączam pod pytanie: jak sie sprawdzają podczas biegania, jeśli ktoś stosuje?

#2
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

slaids

Dołączył: 2012-09-06
Miasto: -
Liczba postów: 16694

Zobacz posty Użytkownika

9 kwietnia 2013, 10:23

Niestety jest to bardzo niewygodne. Próbowałam ćwiczyć dynamicznie z obciążnikami na rękach i nogach...
Bardziej bym polecała robić z nimi jakieś wymachy nogami bądź ćwiczenia na ramiona, biust, barki (zamiast ciężarków).
Ćwicząc dynamiczniej można się zaplątać we własne nogi...

#3
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

grzesiek75

Dołączył: 2011-12-07
Miasto: Toruń
Liczba postów: 1553

Zobacz posty Użytkownika

9 kwietnia 2013, 10:34

Na orbim z pewnością nic nie dadzą. Raczej do ćwiczeń bardziej dynamicznych z rodzaju fitness ....
A najlepsze rezultaty byłyby podczas pływania, nieźle by się trzeba było namachać :)