Kup dietę
Zaloguj się

Temat: hula hol i ból

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Moniaaa123

Moniaaa123

  • Dołączył: 2009-07-29
  • Miasto: Owocowo
  • Liczba postów: 875

Zobacz posty Użytkownika

21 marca 2013, 22:11

Od niedawna ćwiczę z hula hopem (w końcu się nauczyłam kręcić) i po kilku ćwiczeniach zauważyłam że mam meeega siniaki na biodrach i plecach...a o bólu brzucha to już nie wspomnę :( czy ktoś też tak ma?

mam takie hh

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika mineralka123

mineralka123

  • Dołączył: 2012-07-06
  • Miasto: La
  • Liczba postów: 5044

Zobacz posty Użytkownika

21 marca 2013, 22:13

ja też miałam takie początki, tyle, że siniaków nie miałam.
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Marta11148

Marta11148

  • Dołączył: 2013-02-13
  • Miasto: Raj
  • Liczba postów: 10655

Zobacz posty Użytkownika

21 marca 2013, 22:15

lol te kulki  wygladaja erotycznie. Serio to musi bolec.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Helfy.

Helfy.

Zobacz posty Użytkownika

21 marca 2013, 22:15

Ja miałam straszne siniaki, ale zeszło ;))
Zdjęcie użytkownika ataanvarne

ataanvarne

Zobacz posty Użytkownika

21 marca 2013, 22:17

Ja też miałam okropne, wielkie siniaki. Kupiłam hula hop bez wypustek z obciążeniem i dużym obwodem, więc kręcenie na początku to była męka. Ale 2-3 dni i potem było już tylko lepiej. Kręcę już dwa tygodnie i siniaki schodzą ładnie ;)
Zdjęcie użytkownika Groszkiiroze

Groszkiiroze

  • Dołączył: 2013-02-14
  • Miasto:
  • Liczba postów: 501

Zobacz posty Użytkownika

21 marca 2013, 22:30

na początku kręć w grubej bluzie , organizm pomału się przyzwyczai i później będziesz mogła kombinować :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika justme.poznan

justme.poznan

  • Dołączył: 2012-02-24
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 601

Zobacz posty Użytkownika

21 marca 2013, 22:32

na początku każda z nas takie mega siniaki miała - ale teraz mogę kręcić bez problemów i siniaków:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Anuusia007

Anuusia007

  • Dołączył: 2010-03-01
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 5554

Zobacz posty Użytkownika

21 marca 2013, 22:37

tez mialam siniaki mimo ze krecilam w grubym swetrze.
takie uroki hehe
ale jak zeszly to juz potem sie nie pojawily :)
mimo siniakow staralam sie codzien krecic - nawet po 2-3 minuty
byle kręcic :)
teraz nawet po 3 miesiecznej przerwie sie nie pojawily:)  choc troszke mnie kosci biodrowe bolały :D ale to było chwilowe 
początki są trudne, ale skoro juz sie nauczylas krecic to juz z górki :)
Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika pola88

pola88

  • Dołączył: 2006-09-12
  • Miasto: Warka
  • Liczba postów: 253

Zobacz posty Użytkownika

21 marca 2013, 22:49

też tak miałam, siniaki wydają się straszne na początku (mama i chłopak zabronili mi ćwiczyć, jak je zobaczyli ;), ale nie sądzę, by rzeczywiście wyrządzały krzywdę.

Kilka dni przerwy, potem przez jakiś czas w bluzie i już później było ok.  I to prawda- siniaki już nie wracają nawet po przerwie:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika NOwaJaDoCelu

NOwaJaDoCelu

  • Dołączył: 2012-01-10
  • Miasto: Bydgoszcz
  • Liczba postów: 3898

Zobacz posty Użytkownika

21 marca 2013, 22:50

mnie po przerwie tylko bolał brzuch, ale na początku miałam mega siniaki 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.