- Dołączył: 2006-02-24
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 411
16 marca 2013, 11:29
Witajcie!
Jestem zielona jesli chodzi o ćwiczenia....
Dlatego chce zapytać Was:
Co mi dadzą ćwiczenia na tych urządzeniach:
Najpierw 30 min na orbitreku [na najmniejszym obciążeniu]:
![]()
A potem 30min na roll shaper:
![]()
Największy problem mam z nogami i brzuchem.
A może podpowiecie co ćwiczyć, żeby odchudzić nogi.
Dzięki za opinię!
POZDRAWIAM!
- Dołączył: 2012-09-06
- Miasto: -
- Liczba postów: 16694
16 marca 2013, 11:37
to drugie nic Ci nie da.
orbitrek będzie dobry jako wykończenie treningu siłowego.
- Dołączył: 2006-02-24
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 411
16 marca 2013, 16:33
dzięki za odpowiedź - ale akurat po roll shaper miałam super jędrne ciało w tamtym roku ;p podobno rozbija tkankę tłuszczową ale mozę wałśnie ktoś ma wiecej doświadczenia ode mnie :)
