Temat: hula-hop

Z tego co ja wiem trzeba kręcić zamiennie w dwie strony, bo inaczej będzie się mieć krzywą talię :D 

o to fakt, ja o tym nie wiedziałam i kręciłam cały czas na jedną, po pewnym czasie dało się to zauważyć. Teraz kręce na obie

oj z tą asymetrią to prawda też ją miałam,hula-hop chyba bardziej modeluje niż spala, cóż u mnie dało niezłe efekty po miesiącu codziennych treningów, wyrobiło mi ładnie talię , pupa zrobiła się jędrna, w udkach trochę cm zleciało, ale zapuściłam się i zaczęłam od nowa. Ja kręcę na lekko ugiętych nogach dzięki temu i pupa i uda też pracują.

a po ile minut kręcisz?

Hula hop to ćwiczenie modelujące (talię) - nie aerobowe.