Temat: Na jakim sprzęcie ćwiczyć,by poprawić wygląd nóg,pośladków?

orbiterek i bieznia :-)

Jeśli jesteś dziewczęcą dziewczyną na siłowni to jak najbardziej ;-)

Autorko, na początek, jeśli masz małe doświadczenie z siłownią, to poproś trenera o ułożenie treningu + pokazanie, jak poprawnie korzystać ze sprzętu, żeby prawidłowo wykonywać ćwiczenia.

Efekty będą znacznie lepsze niż po pedałowaniu na orbitreku.

to orbitrek nie wplywa korzystnie na pośladki i nogi?

Dzięki kochane, postawiłam na stepper, odrobinę bieżni, co i rusz więcej, (brak kondycji) , rowerek, orbiterek + ćwiczenia siłowe z faaaaajnym trenerem