- Dołączył: 2011-07-30
- Miasto: Tarnów
- Liczba postów: 251
20 listopada 2012, 19:40
Tak jak w temacie. Posiadam orbitrek i ćwiczę 4 razy w tygodniu,
ale z ud cm nie lecą tak jakbym tego chciała.
Czy jest sens kupować stepper?
Czy on działa na nogi w inny sposób niż orbitrek?
Czy to będzie tylko niepotrzebny wydatek i wyrzucenie pieniędzy w błoto?
Jakie efekty zauważyłyście po ćwiczeniach na stepperze?![]()
http://www.sport-shop.pl/stepper-skretny-z-linkami-hs-20s-hop-sport-p-4129.html Myślałam nad takim. Jeżeli któraś/yś z Was posiada taką maszynę to proszę o rzetelną opinie :)
Edytowany przez Palina888 20 listopada 2012, 19:56
- Dołączył: 2010-10-04
- Miasto: Nieznano
- Liczba postów: 5421
20 listopada 2012, 19:48
moim zdaniem skromym lepszy jest orbiterek, posiadam stepper i traktuje jako dodatek do cwiczen bo duzo sam to nie daje wiec dla mnie na twoim miejscu to bedzie zbedny wydatek
- Dołączył: 2011-03-14
- Miasto: Londyn
- Liczba postów: 8533
20 listopada 2012, 19:48
cm nie spadaja z miejsc z ktorych chcesz :) tluszczyk spala sie z calego ciala wiec potrzeba meisiecy cwiczen , aby widziec efekty jakie sie chce :) zalezy tez wiele od budowy - jedni chudna szybciej z tulowania inni z nog - generalnie kazde cwiczenie da taki sam efekt na dluzsza mete .Cwicz dalej ,ale jesli chcesz wydawac kase to kup steper - pewnie na chwile cos sie stanie - bo to inne cwiczenie ,ale po jakims czasie znowu zauwazysz ,ze nie jest tak efektowny.Probowalas uzywac orbiego interwalowo ? zwiekszac obciazenie ? cos zmienic ? moze jeszcze jakies inne cwiczenia na uda zamiast orbiego ,albo dodatkowo ?
- Dołączył: 2006-03-17
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 7539
20 listopada 2012, 20:09
ja bym nie kupowala orbitrek jest duzo lepszy i dziala na wiekasza ilosc partii. Ja bym proponowala jakies cwiczenie dodatkoe np 8minutowki ABS. albo ewa chodakowska:) cm poleca zobaczysz:)
- Dołączył: 2012-02-24
- Miasto:
- Liczba postów: 5843
21 listopada 2012, 15:37
Moim zdaniem takie sprzety to pieniadze wyrzucone w bloto. Chcesz wyrzezbic uda to sie wez za cwiczenia silowe, orbitrek czy stepper cudow nie .
22 listopada 2012, 06:26
przsadzacie..ja chodzilam na stepperze po 100 minut i wylewalam siodme poty,na orbim się tak nie męcze o dziwo,a chodzę tyle samo.Ja bym kupiła,ale np co drugi dzien orbitrek,a co drugi stepper - tak zamennie
![]()
stepper bardzo ładnie wygładza udka .. polecam
Edytowany przez studentka211 22 listopada 2012, 06:27
24 listopada 2012, 11:53
A ja uważam, że każdy ruch jest dobry o ile jest systematyczny i trwa długi czas. :) Wiele osób nie widząc szybkich efektów zaprzestaje swoich działań, a nie o to w tym wszystkim chodzi, pozdrawiam :)
- Dołączył: 2010-01-04
- Miasto: Polska
- Liczba postów: 1539
24 listopada 2012, 14:07
ja nie moge sie wyposiedziec co do skutecznosci orbitreka, choc tak jak ktos tu wspominal sprobuj interwalowo cwiczyc na nim. Moge natomiast powiedziec ze mialam taki sam stepper o jakim piszesz i niestety jego kostrukcja jest dosc wadliwa zwlaszcza jesli ktos cwiczy dluzej niz 20min dziennie..moj wytrzymal niecale 3 miesiace intensywnych cwiczen ok 70min 5 razy w tygodniu. Ale efekty byly :)
- Dołączył: 2007-09-04
- Miasto: X
- Liczba postów: 629
2 grudnia 2012, 19:22
Ze steperem ostrożnie, można sobie zniszczyć kolana...
4 grudnia 2012, 18:29
Podnosze.
Znajdzie sie ktos zadowolony ze steppera? Jakie mieliscie efekty?
