Temat: Rowerek stacjonarny na uda?

Pojęcia nie mam, sama zaczynam dopiero ;) Po raz 100 co prawda ale być może tym razem skuteczny ;) 

jezdzilam na lekkim obciązaniu ale długie dystanse ,efekty były :) ale wiadomo trzeba czasu ...

jak ćwiczysz na rowerku to zawsze najlepiej jest na jak najlżejszym obciążeniu :)

Wszystkim ten rowerek pomaga tylko nie mnie . Na moje uda to chyba tylko ćwiczenia siłowe ,skakanka i rozciąganie. Ja nie wiem co jest, że mi cm nie leciały nawet jak jeździłam często przez ok.2 miesiące.

pewnie, że da

Ja mam rowerek na strychu, ale nie wiem czy sens jest go znosić i czy nie wystarczą mi ćwiczenia zwykłe, na  co dzień poruszam się rowerem, właściwie wszędzie, potrafiłam nawet około 10km zrobić [jak teraz zmieniłam pracę i zimą dojeżdżam autobusami i na piechotę to tydzień poobcierane nogi miałam, zapomniałam jak się chodzi:) ] i jakoś na wagę mi to nie działało. 

ja ćwiczę prawie miesiąc(z dwoma dniami przerwy )po 30-60 minut , czasem 2 razy dziennie.Co zauważyłam?,mam dużo lepszą kondycję i jakieś tam cm na  pewno spadły aczkolwiek w cyfrach nie powiem,bo dopiero 3 dni temu się zmierzyłam i zważyłam:/