Temat: Stepper - jakie efekty?

Ten post jest skierowany do dziewczyn, które ćwiczą na stepperze. Napiszcie jak często ćwiczycie, ile stepów, jak długo , ile kcal spalacie? I najważniejsze są jakieś efekty odchudzające? Ja ćwiczę od tygodnia, 3 razy w tygodniu na stepperze skrętnym, po 45 minut, 2000 stepów i spalam ok 300 kcal. Czuję napięcie i zmęczenie łydek, ud, i pośladków najbardziej. Ciekawe czy schudnę;)

Napiszcie proszę o swoich efektach, jakieś rady itd.

Ja czytałam, że jak się ćwiczy na samym stepperze to jest tendencja do odkładania się tłuszczyku na brzuchu.