Temat: Co z brakiem sprzętu?

polecam hula hoop....niewielka inwestycja i dobre...hantle pewnie ze tak ale zalezy jakie masz ciężkie...na dywanie mozna cwiczyc albo jakiejs macie....jest duzo cwiczen...moze pobiegac...jakbys miała w domu np rowerek i jezdzic na nim godzine to równie dobrze w tym czasie mozesz pobiegac szybciej wolniej, pomaszerowac...na pewno pomoże...

Bardzo dziękuję za wskazówki. Pozdrawiam.

Zajrzyj na bloga Nixie jeśli chcesz ćwiczyć z hantlami, ona narabiała z hantelkami i fajnie schudła.

ja tez nie mam sprzetu poza agrafka i hantlami i cwicze sobie wyciskanie, rozpietki, bicepsy tricepsy, przysiady, wymachy nog, brzuszki itd

do tego mozna dolozyc cwiczenia na dvd/cd

 Jillian ma cwiczenia z hantlami,kiedys tez cwiczylam,ale odkad mam fajny sprzet silowy,robie konkretna silowke i dopiero po tym widze wieksze efekty ;)

Ja też mam tyko hantle. Trzeba sobie jakoś dać radę;)

A można ćwiczyć skutecznie bez żadnego sprzętu? Przyznam, że ja nie mam w domu nic, a nie mam czasu na siłownię...