Temat: hantelki

ja ćwiczę z 2 kg. ;)

Kup buteleczki 0,5 l - idealnie się nadają, ja z takimi ćwiczę przy skalpelu :)

ja zaczynałam z 1kg, potem po kilku miesiącach przerzuciłam się na 1,5kg, a obecnie ćwiczę z 2kg i jest ok :) czasami nawet instruktorka fitness prosi o wzięcie ciężarków 2x2kg wtedy dopiero jest niezły wycisk!

Moje 1 hantle (i jak na razie ostatnie;p) to były właśnie 2kg. Z początku było trudno, ale szybciej mi się wyrobiły mięśnie i już nie jest tak cieżko;)

ja od niedawna chodzę na treningi na siłownię, jakieś trzy tygodnie i na razie ćwiczę na 1,5kg hantlach i moge powiedzieć, że to mi w tej chwili zupełnie wystarcza :D oczywiście niedługo wezmę się za cięższe.

Ja na razie ćwiczę na 1kg :P

:D....a ja młotkowe robię przy 7,5 kilowym obciążeniu,rozpiętki 5kg,triceps 5kg,na ławce klata5kilo,sztanga 18kilo + 2,5 kilo odwaznik na kazdą stronę,biceps na ławce 5 kilo...kulturystką nie zostałam mniejsze obciażenie jest dla mnie już za małe,zaczynałam od kilogramowych:P---pisząc 5 czy 7,5 kilo mam na myśli na 1 rękę:P