© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
21 września 2012, 23:28
21 września 2012, 23:35
Edytowany przez 21 września 2012, 23:36
21 września 2012, 23:50
22 września 2012, 00:10
raczej nie. Podobno przy orbitreku mogą cierpnąc nogi, bo nimi nie "pedałujesz" jak przy biegu albo jeździe na rowerze, dlatego nie jest polecany dla osób o kłopotach z krążeniem. Może też masz problem ze stawami, wtedy pilnuj osi biodro-kolano-pięta. Żeby nie wykręcać nóg, bo to niewskazane.Bilion możliwości. Spróbuj na małym obciążeniu pedałować.
22 września 2012, 00:12
mi na poczatku po jakis 40minutach wrecz cierply stopy , teraz zadko uzywam , a jesli juz to jest to tylko czesc mojego treningu - np 20 minut z 1,5 h .Dobrze ,ze zaczynasz powoli , daj sobie takie obciazenie abys mogla robic dluzej bez zadyszki .Stopniowo zwiekszaj czas ,ale nie obciazenie wcale nie musisz ciezo pedalowac ,zeby byly efekty bardziej liczyc sie na poczatku dlugosc w czasie niz obciazenie.
