21 września 2012, 10:53
wiem, że niedawno był ten temat, ale wiele dobrego przeczytałam o tym sprzęcie i jestem gotowa spróbować z nim ćwiczyć. jestem cierpliwa, wiem, że efekty przyjdą dopiero po jakimś czasie. oprócz ćwiczeń z agrafką zamierzam wykonywać tak jak teraz ; 8 min abs, 8 min buns, 5 min waist slimming a wieczorem ćwiczenia z Chodakowską. myślicie, że takim treningiem i o czywiście trzymaniem diety (nie jedzeniem słodyczy, unikaniem fast foodów itd.) uda mi się choć trochę zmniejszyć obwód ud w dwa, trzy miesiące?
znalazłam taki na allegro :
http://allegro.pl/agrafka-motylek-depandor-do-cwiczen-fitness-tanio-i2614362165.html
któraś z was ma? polecacie, odradzacie? jak z efektami? będę wdzięczna za pomoc. :)
- Dołączył: 2012-06-24
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 980
21 września 2012, 10:55
ja mam, ćwiczyłam w połączeniu oczywiście z innymi formami aktywnosci, pomogło :)
- Dołączył: 2012-06-17
- Miasto:
- Liczba postów: 303
21 września 2012, 11:10
Jak najbardziej polecam;)
- Dołączył: 2012-02-24
- Miasto:
- Liczba postów: 5843
21 września 2012, 11:57
Ja uwazam, ze to bez sensu! Taka agrafka pomoze na chwile, potem trzeba cwiczenie modyfikowac bo nie jest juz tak efektywne.
- Dołączył: 2012-07-15
- Miasto:
- Liczba postów: 475
21 września 2012, 12:04
szprotkab napisał(a):
Ja uwazam, ze to bez sensu! Taka agrafka pomoze na chwile, potem trzeba cwiczenie modyfikowac bo nie jest juz tak efektywne.
Racja, pomaga tylko na początek , bo urządzenie nie posiada regulacji oporu. Jeżeli dodatkowo ćwiczymy coś co wzmocni nam mięśnie nóg (rower , bieganie) to nasze mięśnie bardzo szybko przyzwyczają się do agrafki i nie będzie to dla nich żaden wyczn . Ale spróbować warto, bo na każdego tak samo nie działa
21 września 2012, 12:44
ok dzięki za pomoc dziewczyny. :) 21 zł to nie żaden majątek, a spróbować nie zaszkodzi. :) biegać także zamierzam, więc może efekty będą większe.