- Dołączył: 2012-05-11
- Miasto: Tarnów
- Liczba postów: 231
26 sierpnia 2012, 15:22
Co mogę używać zamiast ciężarków. Czytałam, że można butelkę wody mineralnej, ale ona/one jest/są dla mnie zbyt nie poręczne. Kiedyś zbierałam puszki po Pringelsach i pomyślałam, że wodę coś do nich wrzucić, ale przy niektórych ćwiczeniach wieczko spada i zawartość wylatuje. Innego pomysłu jednak nie mam. Z drugiej strony moje ramionka są już bardzo chude i nie chce żeby bardziej spadły a też nie chce żeby widoczne były mięśnie, bo mi to sie nie podoba. Jak robię 30 Day Shred to jak są ćwiczenia z ciężarkami to robię ćwiczenie ale bez ciężarków i nie wiem czy dobrze...
26 sierpnia 2012, 15:25
Małe ciężarki do fitnessu kosztują np. 8 zł/szt, może warto zainwestować?
Wydaje mi się że 0,5 l nałęczowianka ma najporęczniejszą butelkę jak coś:) można wypełnić piaskiem.
- Dołączył: 2012-05-11
- Miasto: Tarnów
- Liczba postów: 231
26 sierpnia 2012, 15:59
Ja nawet tych 8 zł nie mam:P Teraz mam dużo wydatków. Pomysł z piaskiem nie jest zły :) Dziękuję:) Ale jak ktoś ma też inne pomysły to prosze pisać :)
26 sierpnia 2012, 16:03
a może wystarczy zakleić to wieczko? wsyp piasek, ryż itp i zaklej kropelką czy taśmą
- Dołączył: 2011-04-12
- Miasto: Gdzies
- Liczba postów: 1456
26 sierpnia 2012, 16:15
Kochana,zeby Ci bylo widac miesnie to musialabys bardzo dlugo cwiczyc i z ciezarkami conajmniej 1.5 kg....a chude raczki jak patyczki wygladaja gorzej niz lekko umiesnione. Ja cwicze teraz nawet z 5 kg na rece i nie uwazam,ze wygladaja na bardzo umiesnione.Kazdy mowi ze mam ladne ramiona .
26 sierpnia 2012, 16:38
ja np rak nie cwicze bo nie chce ich umiesniac i olewalam tez ciezarki w cwiczeniach. dla mnie po 1 kg to juz jest duzo na rece
- Dołączył: 2011-04-12
- Miasto: Gdzies
- Liczba postów: 1456
26 sierpnia 2012, 16:59
wrednababa54 napisał(a):
ja np rak nie cwicze bo nie chce ich umiesniac i olewalam tez ciezarki w cwiczeniach. dla mnie po 1 kg to juz jest duzo na rece
hm,a jak chcesz sie pozbyc tluszczu z rak zeby ladnie wygladaly? 1 kg to duzo?? jejciu,Wy dalej macie mylne pojecie na temat ciezarkow.... Boicie sie ich jak ognia. a potem sie dziwic ze rece tak brzydko wygladaja ;/ Pozatym jak nie popracujesz nad rekoma to bedziesz miala luzna skore od spodu i bedzie Ci to zwisac,bo na bank bedziesz tak miec. Ale to nie moj problem.
Edytowany przez IwantToBeperfect 26 sierpnia 2012, 17:02
26 sierpnia 2012, 17:02
Ja uzywam butelki 1,5l. One maja wglebienia mniej wiecej w polowie i pasuja w dlon
