Kup dietę
Zaloguj się

Temat: rowerek i hula hop

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika kamkaaa07

kamkaaa07

  • Dołączył: 2011-08-23
  • Miasto:
  • Liczba postów: 184

Zobacz posty Użytkownika

25 lipca 2012, 18:38

Mam pytanko: ile się spala kalori kręcąc godzine hula hopem? i trzeba kręcic hula bardzo na boczkach żeby spadły? i jeszcze pytanko odnośnie rowerka stacjonarnego: oponka z brzucha troche spadnie? z góy dzięki za odp.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika laaab

laaab

  • Dołączył: 2011-10-13
  • Miasto: Praga
  • Liczba postów: 4505

Zobacz posty Użytkownika

25 lipca 2012, 18:51

wyszukiwarka vitalii +kalkurator vitalii i bedziesz wiedziec wszystko:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika anniaa88

anniaa88

  • Dołączył: 2011-05-23
  • Miasto: Bahamy
  • Liczba postów: 5170

Zobacz posty Użytkownika

25 lipca 2012, 18:58

         


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez anniaa88 21 marca 2013, 18:27

Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika tienna

tienna

Zobacz posty Użytkownika

25 lipca 2012, 19:04

Jak będziesz kręcić hula hopem w talii, to boczki spadną, nie trzeba kręcić na biodrach. Ja się dzięki hh pozbyłam boczków w dwa tygodnie. A kręcąc spala się, w zależności od intensywności, od 200 do 400kcal na godzinę.
Zdjęcie użytkownika Galahda

Galahda

  • Dołączył: 2009-01-24
  • Miasto: Radom
  • Liczba postów: 8559

Zobacz posty Użytkownika

25 lipca 2012, 19:06

moim zdaniem lepiej n a boczki kręcić na boczkach bo oprócz wysiłku i pracy mięśni hula hoop zapewnia masaż w czasie ćwiczeń 
Mój cel
Zdjęcie użytkownika Wells66

Wells66

Zobacz posty Użytkownika

25 lipca 2012, 19:07

Na oponkę polecam właśnie aeroby, bo brzuszki działają bardziej na mięśnie niż na tkankę tłuszczową - pomogą ale nie będzie szokujących efektów. Aeroby + dieta + ćwiczenia :)
Zdjęcie użytkownika Nemain

Nemain

  • Dołączył: 2009-07-29
  • Miasto: The End Of The World
  • Liczba postów: 4420

Zobacz posty Użytkownika

25 lipca 2012, 19:23

hula hop to niby -250 kcal w czasie godziny
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Nemain

Nemain

  • Dołączył: 2009-07-29
  • Miasto: The End Of The World
  • Liczba postów: 4420

Zobacz posty Użytkownika

25 lipca 2012, 19:25

Galahda napisał(a):

moim zdaniem lepiej n a boczki kręcić na boczkach bo oprócz wysiłku i pracy mięśni hula hoop zapewnia masaż w czasie ćwiczeń 

Wydaje mi się, że to jest dla niektórych trochę niewykonalne. Np. ja mam o wiele węższą talię niż brzuch i boczki i hula hop co chwilę  wraca mi na linię talii.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika tienna

tienna

Zobacz posty Użytkownika

25 lipca 2012, 20:15

Kwestia wprawy - też mam dużo węższą talię niż biodra a jakoś się nauczyłam. Ale boczki mi zeszły od kręcenia w talii

Edytowany przez ff67e016c22f93b8366f7d7578d6046e 25 lipca 2012, 20:15

Zdjęcie użytkownika Magdzior1985

Magdzior1985

  • Dołączył: 2009-01-15
  • Miasto: Swiss
  • Liczba postów: 5248

Zobacz posty Użytkownika

25 lipca 2012, 20:18

Nemain napisał(a):

Galahda napisał(a):

moim zdaniem lepiej n a boczki kręcić na boczkach bo oprócz wysiłku i pracy mięśni hula hoop zapewnia masaż w czasie ćwiczeń 
Wydaje mi się, że to jest dla niektórych trochę niewykonalne. Np. ja mam o wiele węższą talię niż brzuch i boczki i hula hop co chwilę  wraca mi na linię talii.


Nie tylko dla Ciebie ja mam szerszą talię, ale jak kręciłam hh to i tak mi spadało.
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.