18 czerwca 2012, 16:54
witam was wszystkie mam pytanie co wybrać steper czy bieżnie albo może jeszcze coś innego podajcie mi wszystkie za i przeciw i piszcez z czego wy korzystacie i czy wam pomaga :) z góry bardzo dziękuje :>
18 czerwca 2012, 16:59
ja wole bieznie, bo uwazam ze bieganie jest kluczem do sukcesu, aczkolwiek, kolezanki zwolenniczki stepera tez go wychwalają:P
- Dołączył: 2011-03-14
- Miasto: Londyn
- Liczba postów: 8533
18 czerwca 2012, 17:02
a dlaczego musisz wybrac jedno z dwoch ? ja na twoim miejscu wymieszalabym cwiczenia , jeden dzien bieznia , drugi dzien stepper.ja codziennie cwicze cos innego wtedy mam pewnosc ,ze angazuje wszystkie partie miesni .
- Dołączył: 2009-05-23
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 12386
18 czerwca 2012, 17:02
ja wolę stepper, pobiegać można w lesie.
18 czerwca 2012, 17:06
fajnie byłoby mieć dwa :) tylko na początek trzeba je kupić a z kasą to nie tak łatwo :D
- Dołączył: 2011-03-14
- Miasto: Londyn
- Liczba postów: 8533
18 czerwca 2012, 17:18
no ale bieznia kosztuje chyba o wiele wiecej niz stepper :D ja w obliczu takiego wyboru gdybym miala wybrac kupilabym orbiego( mam bieznie i orbiego 2 w1 z rowerkiem bieznie uzywalam ostatni raz chyba w styczniu orbiego tydzien temu - raz na jakis czas) , mam tez step do aerobiku , hantle dla kobiet i sterte plyt dvd.Jak mi sie nudzi to moge wybierac i przebierac ,ale generalnie cwicze wg planu.Przy jednej sesji godzinnej spalam minimum 500 kcal.
18 czerwca 2012, 17:34
wielkie dzięki za pomoc ta wiedza na pewno się przyda :)
- Dołączył: 2012-02-24
- Miasto:
- Liczba postów: 5843
18 czerwca 2012, 17:36
Bieznie, przy bieganiu pracuja wszystkie miesnie i mozesz regulowac natezenie cwiczen. Mozesz sobie biegac truchtem, szybciej, cwiczyc interwal, spacerowac pod gorke i inne. Ze steperem nic nie zrobisz. Nie wspominajac o poprawie kondycji przy bieganiu.
