hantelki-jakie wybrać? - strona 1

Occamas

Dołączył: 2011-03-21
Miasto: Poznań
Liczba postów: 998

Zobacz posty Użytkownika

13 maja 2012, 10:53

Jak w temacie- ilu kg hantelki wybrać by ładnie wyrzeźbić ręcę? 1; 1,5; czy może 2 kg? A Wy jakie macie?

Edytowany przez Occamas 13 maja 2012, 10:58

#1
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

havre

Dołączył: 2012-04-20
Miasto: Szczecin
Liczba postów: 3531

Zobacz posty Użytkownika

13 maja 2012, 11:07

Ja mam 1,5kg i 5kg. Najczęściej ćwiczę tymi 1,5kg, aczkolwiek czasem używam 5 kilówek. Z 5 jest o wiele, wiele ciężej, zwłaszcza, że nie mam zbyt dużo siły w rękach. Polecam 2, wypośrodkowany ciężar. Chyba, że jesteś silna i naprawdę zależy Ci na wyrobieniu bicepsów, to cięższe.

#2
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Lizze85

Dołączył: 2012-01-16
Miasto: Dynów
Liczba postów: 5256

Zobacz posty Użytkownika

13 maja 2012, 11:10

na początek wybierz 1kg a później jak Twoja forma będzie wzrastać to wybieraj cięższe :0 Ja mam właśnie kilogramowe :)

Edytowany przez Lizze85 13 maja 2012, 11:11

#3
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

dwiepiatki

Zobacz posty Użytkownika

13 maja 2012, 11:19

Dokładnie, na początek 1kg.

Ja takie mam i teraz będę kupować 2kg i 3kg, bo "jedynki" już nie są wyzwaniem :)

#4
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Laguna20

Zobacz posty Użytkownika

13 maja 2012, 11:23

A ja proponuję na początek nawet i 2kg są bardzo lekkie to co mówiąc o 1kg;) Ja mam 2,5kg i wraz wydają mi się strasznie lekkie a jeśli chcesz to zacznij od 1,5 zobaczysz że szybko przejdziesz na większy ciężar.

#5
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

jull970

Dołączył: 2012-03-05
Miasto: Szczecinek
Liczba postów: 1085

Zobacz posty Użytkownika

13 maja 2012, 11:23

Ja mam 1kg i na początku wymiękałam po kilku podniesieniach więc na początek radze właśnie 1kg bo nie wyobrażam sobie cięższych tak odrazu... :)

#6
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

junes

Zobacz posty Użytkownika

13 maja 2012, 11:26

a ja ćwiczyłam z kilogramowymi, ale juz są dla mnie zbyt lekkie, kupiłam wczoraj 2 kg i mysle ze niedlugo bede miec ladne rece - ale nie rozbudowane :)