- Dołączył: 2011-03-06
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 189
10 kwietnia 2012, 20:55
Jak to jest z ćwiczeniami i sprzętem do ćwiczeń w programie Fatfree? wiem, że wśród ćwiczeń są takie do których potrzebny jest stepper albo piłka lekarska, ew stacjonarny rowerek. Ja takiego sprzętu nie posiadam i nie wiem czy w związku z tym część ćwiczeń mi przepadnie. Czy na początku jest coś takiego jak test/ankieta o tym jakim sprzętem dysponujemy ? a więc i dostosowanie ćwiczeń do tego sprzętu który mam? a i czy uważacie, że program Fatfree + zumba 2 razy w tygodniu, + joga raz albo dwa w tyg, + spacery/bieganie to nie za dużo? oczywiście zdrowia dieta do tego, zastanawiam się miedzy smacznie dopasowaną a siłą błonnika, może jednak vitalekka ?macie porównanie ? która Wam bardziej odpowiadała?
- Dołączył: 2006-03-06
- Miasto: Kostrzyn Nad Odrą
- Liczba postów: 2124
10 kwietnia 2012, 21:06
zanim przystąpisz do planu wypełniasz ankietę w której zaznaczasz jaki sprzęty masz
10 kwietnia 2012, 21:10
dokładnie, zaznaczasz co masz i to masz wykorzystywane
po prostu im więcej rzeczy masz lub masz do nich dostęp, tym bardziej różnorodny będzie trening
no ale... zamiast sztangielek możesz użyć butelek z wodą, zamiast ławki - stołek, czy stolik
- Dołączył: 2011-03-06
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 189
10 kwietnia 2012, 21:34
Dziękuję za odpowiedź ;-)
