4 marca 2012, 16:13
hej, mam okazję kupić stepper, ale chciałabym się wam zapytać czy ćwiczycie i czy jesteście zadowolone... jeśli tak to ile i jak często trzeba go używać???? pozdrawiam
- Dołączył: 2009-07-29
- Miasto: The End Of The World
- Liczba postów: 4420
4 marca 2012, 16:26
Stepper miałam, ale się nie polubilśmy. Ćwiczyłam sporo, efektów nie było, na dodatek było to nudne.
Ale ja miałam taki mini stepper, może ty myślisz o innym.
![]()
Edytowany przez Nemain 4 marca 2012, 16:26
- Dołączył: 2012-03-04
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 20
4 marca 2012, 16:27
ja cwicze na silowni na steperze(troche inni niz takie domowy), na poczatku pol godziny trudno bylo wytrzymac, ale teraz na spokojnie. fajny sprzet, przede wszystkim dlatego ze pracuje cale cialo.
4 marca 2012, 16:35
o takim właśnie myślę Nemain.
4 marca 2012, 16:40
ja polecam, już mam ładniejsze posladki ;p
- Dołączył: 2012-02-20
- Miasto: Zabrze
- Liczba postów: 280
4 marca 2012, 16:44
ja miałam kiedyś steper skrętny. Był może trochę sporych rozmiarów, ale dawał radę. Po pierwszych ćwiczeniach czułam nogi i brzuch aż pod biust. niestety jest monotonny. ale to już co kto lubi.
4 marca 2012, 16:45
Również polecam, osobiście ćwiczę na siłowni na trochę większym i jest ok, pracuje całe ciało, przede wszystkim dobrze działa na nogi i pupę:) Telewizor przy ćwiczeniach na steperze i pół godzinki na nim zleci nim się obejrzysz:)
4 marca 2012, 16:55
Ja mam taki przedwojenny-czyli najprostszy, skrzypiący z rozwalonym ekranikiem;D ale jestem baardzo zadowolona!!!
Jeśli mam ochote tańczę, a jeśli nie mam ochoty ćwiczyć wchodze na stepper i czytam książkę w trakcie chodzenia-staram się chodzic coraz szybciej ale czasem zwalniam
Myślę że 5 razy w tygodniu po 30 minut juz przynosi efekty
Dziwie sie bo wg. kalkulatorow nie spala duzo kalorii ale efekty są jak po calodobowych spacerach-nogi są szczuplejsze i jest się strasznie mokrym już po 15 minutach. Ja polecam:)
- Dołączył: 2012-03-05
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 6
6 marca 2012, 13:25
A co będzie lepsze Waszym zdaniem rowerek czy stepper?
