Temat: co lepsze steper czy orbiterek

ja od pewnego czasu jestem fanem steppera, który w połączeniu z aerobikiem i hula dał u mnie świetne efekty [pamiętnik]

Linka zaraz CI wyślę - natomiast miałam okazję sprawdzić dwa steppery - jeden tradycyjny, skrętny, który mi skrzypiał, piszczał i w końcu rozsypał się na kawałki - potem za namową jednej z użytkowniczek na forum kupiłam coś co ma nazwę handlową u stepper/ rock'n'roll stepper. Jest cichutki, nie ma regulacji oporu, ale z racji tego, że sama jesteś sobie obciążeniem a dodatkowo poza ruchem bocznym musisz jeszcze łapać balans przód tył ( przynajmniej zanim się nie nauczysz) bardziej czuję mięśnie brzucha, nie tylko nogi

a masz moze foto tego stepera

to może tu odpowiem - kupiłam dokładnie taki Tu 

efektywniejszy jest na pewno orbitrek, bo ruch na nim jest pełniejszy i dzięki temu ogólnorozwojowy
można na nim ćwiczyć szybciej i całym ciałem, więc na pewno spala się więcej kalorii

ja sie zastanawiam na kupnem takiego http://www.sport-shop.pl/sprzet-fitness-steppery-c-93_99.html

o, ten co mi się rozpadł to właśnie pokazany tam Ltt za 160 zł

Ja własnie mysle nad kupnem stepera. Ile trzeba cwiczyc na nim dziennie zeby byly efekty?