17 lutego 2012, 11:26
Może być body ball lub swiss ball - jesli któraś z Was ćwiczy bąź ćwiczyła na niej w domu to jakiej firmy kupowałyście, jaki rozmiar , jak Wam sie ćwiczy-ćwiczyło i jakie efekty?
17 lutego 2012, 11:42
mam spokey fit line. Kiedyś miałam z reeboka, ale pies ją zeżarł, różnicy nie widziałam, z wyjątkiem cenowej oczywiście. Nie opłaca się dać więcej niż 40 zł. Ważne żeby miła zabezpieczenie że nie pęknie od razu, tylko powoli zejdzie z niej powietrze, w razie przebicia, lub innego uszkodzenia.
17 lutego 2012, 11:45
Ja mam z promocji w Lidlu, jest calkiem spoko. :-) Ćwiczę na niej od czasu do czasu, bo generalnie ciężko jest i bardzo się wszystko trzęsie. Ale wiem, że jest zdrowa dla kręgosłupa i muszę zacząć używać jej częściej.
- Dołączył: 2011-11-16
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 10
19 lutego 2012, 19:45
A czy lepiej ćwiczyć brzuszki w sposób tradycyjny ( na karimacie) czy właśnie z piłką? Jak lepiej osiąga się efekty?
19 lutego 2012, 22:09
Ja mam pilke fitness w domu. 65 cm srednicy i taka polecam bo za mala nie moze byc gdyz zbyt obciaza kregoslup.
Cwiczenia na pilce angazuja znacznie wiecej miesni niz cwiczeia dywanowe gdyz musimy trzymac rownowage. Brzuszki a dokladaniej polbrzuszki na pilce sa trudniejsze i bardziej wymagajace dla miesni. takich napewno zrobimy mniej niz lezacych ale i zmeczenie jest wieksze. Mozna takze cwiczyc na pilce skosne miesnie brzucha i powiem Wam ze tu sprawdza sie ona rewelacyjnie.
Ze swojej strony polecam, ale tylko dla wytrwalych bo obiecuje ze nie bedzie latwo!:):)
Powodzenia!
