- Dołączył: 2011-11-06
- Miasto: Midleton
- Liczba postów: 31
9 lutego 2012, 21:19
jak bede skakał 10 minut rano i wieczorem na skakance to schudne z ud?.. i ile musze dni skakac zeby cos było widać ?.. kto schudł po skakance ?..;)
- Dołączył: 2010-07-30
- Miasto: Opole
- Liczba postów: 749
9 lutego 2012, 21:35
10 minut? może schudniesz, ale nie na pewno i nie wiem w jakim czasie. Aeroby wykonuje się conajmniej 30 minut i wtedy się chudnie, dopiero po 20 minutach organizm zaczyna spalać tłuszczyk. Ja skakałam 2000 razy i to trwało około godziny bo skakałam stosunkowo powoli i schudłam, uda, łydki i talia ładnie się wysmukliły. Tylko pamiętaj o rozciąganiu przed i po, co by Ci mięśnie nie urosły i zakasy nie męczyły :)
