- Dołączył: 2011-08-30
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 1099
30 stycznia 2012, 13:01
chciałabym napisać swoje spostrzeżenia po 7 dniach skakania na skakance, a dokładniej, codziennie skakałam po 30 min, średnio 1800 podskoków ponieważ ja nie skaczę cały czas, robię sobie przerwy kilku sekundowe, wiadomo że się skusi:) oczywiście pierwsze dwa dni były ciężkie, mało skakałam zaledwie 500-800 skoków.
Po tygodniu weszłam na wagę a tam 2 kg mniej:) cm też spadają, spadły z talii, ud. boczki są mniejsze:) naprawdę widzę różnicę i muszę napisać ze skakanka przynosi super efekty, dlatego jak ktoś chce schudnąć z boczków i ud myślę że skakanka jest najlepsza, a to dopiero 7 dni minęło, ciekawe co będzie po miesiącu:)
jeśli chodzi o łydki, to są takie same jak wcześniej-ja mam grube łydki, więc nie widzę różnicy w cm tak samo.
- Dołączył: 2011-08-30
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 1099
31 stycznia 2012, 08:04
a więc ja skaczę rowerkiem, tzn.nogi na przemian tak jak bokserzy-ale oczywiście nie tak szybko:) i żabką też czasami skaczę-ale mniej, zmieniam sobie:)
a jeśli chodzi o cm to :
talia przed 74 cm, talia po 7 dniach skakania 71 cm
brzuch z boczkami przed 98 cm, po 7 dniach 96 cm
biodra przed 103 cm, biodra po 102 cm
udo przed 61 cm, udo po 60 cm
łydka bez zmian
tak jak widać, nie wiadomo jakiego spadku cm nie ma, ale zawsze coś:) tymbardziej że widać po brzuchu i boczkach że są mniejsze...
nie zraźcie się moimi wymiarami ale ja mam jeszcze dużo do zrzucenia:(
- Dołączył: 2012-01-24
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1885
31 stycznia 2012, 08:07
ananasowa napisał(a):
Słyszałam, że przed skakanką trzeba rozgrzać łydki, bo inaczej tylko się mięśnie ubijają. Ja popełniłam ten błąd i ubiłam sobie mięśnie na łydkach. Kiedy odstawiłam skakankę po 2 tygodniach zobaczyłam, że spadły 3 cm. Mimo, że gołym okiem tego nie widać. Uwielbiam skakać.
napewno po skakaniu trzeba sie rozciagnac
- Dołączył: 2011-12-10
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 1331
31 stycznia 2012, 11:07
Rowerkiem :D super, bo mnie od żabki kolana bolą..:/.
31 stycznia 2012, 15:34
kurde.. a przy mojej wadze 100kg to pewnie kolana mi szybko wysiądą nie?;/ juz od dawna mysle o skakance..
- Dołączył: 2010-12-09
- Miasto: Częstochowa
- Liczba postów: 2026
31 stycznia 2012, 15:38
anetah1 a nie bolą Cie nogi w okolicach kostek?Bo mnie dzisiaj bardzo zaczęły boleć podczas skakania:(
- Dołączył: 2011-08-30
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 1099
31 stycznia 2012, 16:39
mnie na początku bolały mięśnie w łydkach z tyłu, przez 2 dni było ciężko, ale dałam radę i skakałam dalej-kilka dni było bez bólu, teraz po 10 dniach skakania, zaczynają mnie boleć nogi z przodu na dole i w okolicach kolan:/
zauważyłam że jak skaczę żabką to wtedy bardziej boli, dlatego dzisiaj tylko rowerkiem skakałam:) mam nadzieje że te bóle są przejściowe.
Ciebie boli w okolicach kostek, a skaczesz w dobrym obuwiu?? może dlatego Cie bolą, nie powinno się skakać na boso....
- Dołączył: 2011-08-30
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 1099
31 stycznia 2012, 16:40
bierdonka0 napisał(a):
kurde.. a przy mojej wadze 100kg to pewnie kolana mi szybko wysiądą nie?;/ juz od dawna mysle o skakance..
myślę że przy Twojej wadze to jest nie możlwie bo ja ważę 72 kg i jest mi ciężko skakać, ale pamiętam kiedyś kolezanka skakała przy ponad 100 kg i nic jej nie było, ale robiła to z głową, nie tak dużo jak ja:) może spróbuj po trochę zobaczysz jak się będziesz czuć...
p.s do dziewczyn które mają duże piersi- ja też mam duże 80E, i daję radę skakać na skakance, pożądny stanik, uciskająca bluzka i jade:) myślę że ze skakanie ze skakanką daje lepsze efekty i szybsze niż skakanie bez:)
Edytowany przez anetah1 31 stycznia 2012, 16:43
- Dołączył: 2010-12-09
- Miasto: Częstochowa
- Liczba postów: 2026
31 stycznia 2012, 19:59
Mnie też na początku bolały łydki ale zrobilam sobie dwa dni przerwy chłopak mi je pomasował
![]()
![]()
i na szczęście przeszło
![]()
Hmm no wstyd się przyznać ale ja właśnie skakałam na boso bo tak mi było najwygodniej :/A mogę skakać w normalnych adidasach?Bo szkoda mi wydawac kasę na jakieś buty z miękką i grubą podeszwą...
- Dołączył: 2011-08-30
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 1099
31 stycznia 2012, 23:33
ja skaczę w zwykłych adidaskach:)
- Dołączył: 2010-12-25
- Miasto: Jaworzno
- Liczba postów: 12971
31 stycznia 2012, 23:48
a ja skacze trzeci tydzien i efektow brak:)
i na szczęście przeszło
