Kup dietę
Zaloguj się

Temat: TWISTER- ĆWICZENIA:)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika puszystababa

puszystababa

  • Dołączył: 2009-05-18
  • Miasto: Koszalin
  • Liczba postów: 483

Zobacz posty Użytkownika

21 lipca 2009, 18:11

WITAM SERDECZNIE!

Dzisiaj zakupiłam twister z licznikiem z linkami uważam że jest super po zrobieniu 1000 półobrotów byłam zmachana i było mi goraco co pozwala na gubienie kalorii :) napiszcie tutaj ile robicie obrotów czy szybko czy wolno , ile czasu, prosiłabym tez osoby które juz dłużej uzywaja twistera o napisanie rezultatów :) pozdrawiam

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika BeautyInUgly

BeautyInUgly

Zobacz posty Użytkownika

21 lipca 2009, 18:30

1000 obrotów :D Ile to czasu Tobie zajęło? (nie mam licznika:P) Bo mnie nawet po solidnej rozgrzewce po 5 minutach łapie taka kolka, że ledwo oddycham :/ Ktoś z Was wie może, czy to normalne? :/
Zdjęcie użytkownika Glinaa

Glinaa

  • Dołączył: 2009-07-18
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 1466

Zobacz posty Użytkownika

21 lipca 2009, 18:46

Ja ćwicze od 2 dni po 10 minut, nie mam pojecia ile obrotów. Zastanawiam sie czy dobrze cwicze bo sie w ogole nie mecze
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika ShadowOfTheDay3

ShadowOfTheDay3

  • Dołączył: 2009-01-24
  • Miasto: Białystok
  • Liczba postów: 993

Zobacz posty Użytkownika

21 lipca 2009, 19:06

ja kiedyś ćwiczyłam przez miesiąc czy 2 już nie pamiętam dośc szybko przez 30 min
Zdjęcie użytkownika narabia1982

narabia1982

  • Dołączył: 2008-10-07
  • Miasto: Tam Gdzie Diabeł Mówi Dobranoc
  • Liczba postów: 501

Zobacz posty Użytkownika

21 lipca 2009, 19:27

hmmm jakie byly rezultaty?? jesli chodzi o "boczki" zniknęły??
Zdjęcie użytkownika BeautyInUgly

BeautyInUgly

Zobacz posty Użytkownika

21 lipca 2009, 19:31

Dajecie/dawałyście radę 10 min, pół h... czyli to coś ze mną jest nie tak
Zdjęcie użytkownika majucha

majucha

  • Dołączył: 2006-01-14
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 113

Zobacz posty Użytkownika

21 lipca 2009, 20:22

ja juz mam swoj nowy twister wiec zaczyman krecic... a co wykrece to sie okaze niedlugo.... ;]]]]
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Slonko1987

Slonko1987

  • Dołączył: 2009-03-10
  • Miasto: Radom
  • Liczba postów: 6483

Zobacz posty Użytkownika

21 lipca 2009, 21:28

A ile taki twister kosztuje?
Zdjęcie użytkownika majucha

majucha

  • Dołączył: 2006-01-14
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 113

Zobacz posty Użytkownika

21 lipca 2009, 22:36

ja za swoj zaplacilam 49 razem z wyslka.... wiem ze w inter sporcie sa tanie chinskie za 20 zl i jakies lepsze za 60. Moj jest z linkami , licznikiem i dodatkowo masuja stopy ;]
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ankucha

ankucha

  • Dołączył: 2009-03-04
  • Miasto: Sławno
  • Liczba postów: 103

Zobacz posty Użytkownika

22 lipca 2009, 06:53

ja mam swoj twister okolo miesiaca jest bez linek ale ma liczik itez masuje stopy dalam za niego 35zl cwicze 10 minut zapiram sie rekami o sciane i krece zrobie zalezy od dnia 1200-1500 obrotow ale tez nieraz kolka daje sie we znaki---a efekty walki po bokach sie zmniejszyly troche
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.