Temat: skaczecie codziennie?

przeszukałam całe forum i nie znalazłam, czy codziennie skaczecie na skakance?? czy robicie przerwy?? ja narazie skaczę 1200 podskoków, ale zwiększam codziennie o 100..

chodzi mi o to że jeżeli skaczę na skakance 1200-1500 podskoków- wychodzi gdzieś 30-40 min zależy ile robie przerw to czy powinnam skakać codziennie czy powinno się robić przerwy  w tygodniu?? czy efekt będzie taki sam jak zrobię sobie 1-2 dni wolnego czy lepiej codziennie skakać:/