Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Problem ze stepperem

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika lomza1987

lomza1987

  • Dołączył: 2011-12-17
  • Miasto: Łomża
  • Liczba postów: 54

Zobacz posty Użytkownika

24 stycznia 2012, 09:10

Witam.

Mam następujący problem ze stepperem: nie można w nim zmienić obciążenia. Ustawiony jest na maxa i boję się ćwiczyć żeby nie rozbudowały mi się łydki. Stepper jest taki jakiś najtańszy, z firmy HMS. A czy to możliwe żeby  w tym stepperze nie było wogóle regulacji obciążenia?

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika .summertime.

.summertime.

Zobacz posty Użytkownika

24 stycznia 2012, 09:15

Ja mam mini-steper i tam nie ma regulacji, na początku ćwiczy się ciężko, ale potem się nagrzewa i jest lżej.
Zdjęcie użytkownika kruszynika

kruszynika

Zobacz posty Użytkownika

24 stycznia 2012, 09:25

moj tez nie ma regulacji, ale jw. przez chwile jest ciezko, a po paru minutach lekko:)
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika grzesiek75

grzesiek75

  • Dołączył: 2011-12-07
  • Miasto: Toruń
  • Liczba postów: 1553

Zobacz posty Użytkownika

24 stycznia 2012, 09:38

Możliwe. Olej w siłownikach się nagrzewa w trakcie ćwiczeń i traci lepkość stąd mniejszy opór. Może wstępnie (przed ćwiczeniem) nagrzewaj te siłowniki? 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika lomza1987

lomza1987

  • Dołączył: 2011-12-17
  • Miasto: Łomża
  • Liczba postów: 54

Zobacz posty Użytkownika

24 stycznia 2012, 09:42

Ok, dziękuję.

Ale czy przez ten czas gdy obciążenie jest duże nie wyrobią mi się duże mięśnie na łydkach?

I ile minut dziennie najlepiej ćwiczyć aby były efekty?

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika grzesiek75

grzesiek75

  • Dołączył: 2011-12-07
  • Miasto: Toruń
  • Liczba postów: 1553

Zobacz posty Użytkownika

24 stycznia 2012, 09:48

Nie wyrobią. Gdyby na steperze rosły mięsnie łydek to całe hordy kulturystów na siłowniach by rzuciło żelastwo i zaczęły dretptać na steperkach.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika lomza1987

lomza1987

  • Dołączył: 2011-12-17
  • Miasto: Łomża
  • Liczba postów: 54

Zobacz posty Użytkownika

24 stycznia 2012, 09:50

Dzięki grzesiek75. Rozwiałeś moje wątpliwości, wracam do stepperka :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika malbinaa

malbinaa

Zobacz posty Użytkownika

24 stycznia 2012, 10:06

Ach ten stepper też boję się że właśnie będę mieć łydki jak balony.... ;/
Zdjęcie użytkownika Franczeska1986

Franczeska1986

  • Dołączył: 2011-12-01
  • Miasto: Bergen
  • Liczba postów: 825

Zobacz posty Użytkownika

24 stycznia 2012, 10:16

grzesiek75 napisał(a):

Nie wyrobią. Gdyby na steperze rosły mięsnie łydek to całe hordy kulturystów na siłowniach by rzuciło żelastwo i zaczęły dretptać na steperkach.

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika malbinaa

malbinaa

Zobacz posty Użytkownika

27 stycznia 2012, 19:23

Dzięki grzesiek75 :)
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.