- Dołączył: 2011-08-23
- Miasto:
- Liczba postów: 184
21 stycznia 2012, 22:46
Witam jak powinnam jezdzic na rowerku zeby wyszczuplic uda? jechac jak najszybciej na najnizszym obciazeniu czy jak? wyczytalam gdzies ze powinno sie jedzic tak zeby mozna bylo swobodnie rozmawiac ale niewiem czy to prawda.
21 stycznia 2012, 22:49
na najniższym, bo na najwyższym rozbudujesz mięsnie
- Dołączył: 2011-06-10
- Miasto: Delhi
- Liczba postów: 3730
21 stycznia 2012, 22:53
Ja ostatnio jeździłam przez tydzień codziennie i zauważyłam takie jakby mięśnie mi się zrobiły na udach :(( i się zniechęciłam :((
21 stycznia 2012, 23:01
niskie obciążenie ale bez przesady żeby sie męczyć ale tez żeby nie był to zbyt duży ten wysiłek
22 stycznia 2012, 19:34
mam pytanko, ile po przejechaniu 30km spala się kalori bo nie wiem czy mój licznik dobrze wskazuje u mnie jest to 450 kal . jesli moglabym prosić o odpowiedz na priw
